宝贝食谱第七周
宝贝你好幼儿园一周食谱
(.10.12——10.16）
均衡营养每一天
10月12日星期一
早点
牛奶+手指饼干
午餐
主食：米饭
菜品:香菇肉沫豆腐番茄炒蛋
用料：大米60g香菇20g豆腐30g肉沫20g番茄50g鸡蛋20g紫菜10g虾皮10g小葱2g
营养汤
紫菜虾皮汤
水果
哈密瓜50g
午点
馄饨
馄饨皮30g肉沫10g
10月13日星期二
早点
四豆饮+米饼
午餐
主食：酸菜土豆排骨米面
菜品：五星鸡排
用料：酸菜10g米面40g土豆40g排骨15g肉丝10g红萝卜20g鸡排30g
水果
香蕉50g
午点
黑米红枣粥
黑米8g红枣2g大米10g白糖3g
10月14日星期三
早点
豆浆+蛋糕
午餐
主食：米饭
菜品：黄焖鸡红烧冬瓜
营养汤：海带萝卜丝骨头汤
用料：大米60g鸡肉30g土豆20g香菇10g胡萝卜5g葱2g冬瓜50g海带20g白萝卜10g骨头10g葱2g
水果
蜜柚50g
午点
菜泡饭
青菜8g胡萝卜6g大米10g肉丝6g粉丝6g小葱2g
10月15日星期四
早点
四豆饮+熊字饼
午餐
主食：米饭
菜品：胡萝卜炒肉青菜腐竹
营养汤：猪血豆腐汤
用料：大米60g胡萝卜40g肉片30g青菜40g腐竹20g猪血20g豆腐10g葱2g
水果
苹果50g
午点
绿豆百合粥
绿豆8g百合4g大米10g白糖3g
10月16日星期五
早点
豆浆+旺仔小馒头
午餐
主食：土豆香肠炒饭五香豆腐片
用料：大米60g精肉25g土豆20g葱5g红萝卜10g热狗10g豆腐片15g紫菜3g虾皮5g精肉丝6g蛋15g葱2g
营养汤
紫菜肉沫蛋汤
水果
桔子50g
午点
菊花茶+糖发糕
面粉30g鸡蛋5g菊花ML白糖3g
温馨提示：
如果哪天有您的宝宝不能吃的食物，请一定要在前一天告知班上老师知晓。
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