六个月后给宝宝熬这五款粥,开胃营养易
等到宝宝六个月后我们制作辅食就不能像之前那样简单了，可能需要大家花点心思让孩子更能接受辅食，并爱上吃辅食。但是要记住，6个月的宝宝一天的主食仍然是母乳或配方奶，昼夜仍需喂给宝宝3~4次，每天总量不应少于毫升。此时可添加的辅食主要有以下几种1.泥状的食物如烂面、米粥等。2.杂粮食物爸爸妈妈平时让宝宝吃一些玉米面、小米等杂粮做的粥，因为杂粮中所含某些营养元素比较高，由于宝宝健康生长。3.动物性食物可以给宝宝添加整个蛋黄以及肉松、肉末的食物。为了帮助6个月大的宝宝顺利完成从流质食物向固体食物的过渡，爸爸妈妈要及时增加辅食的种类，并尽量选择能保持口味清淡，还能保证宝宝营养充足的食物，所以在6个月后多制作一些粥类食物，更易于宝宝消化吸收，同时也可以保证以后能向大颗粒、块状物体过度以下五款粥刚好可以给这一时期宝宝添加，大家不妨试着做一做。第一款：黑芝麻大米粥材料：黑芝麻10克，大米30克。做法：将黑芝麻炒熟备用，随后大米用开水浸泡至软用搅拌机打成细末，再加入适量开水煮至米熟汤稠即可。最后在粥中加入黑芝麻粒继续煮片刻，搅拌均匀后可喂食。黑芝麻性味平、富含维生素E、保护幼儿视力，但是切记一次不能吃太多，都是煮粥是适量加入便可。第二款：虾仁青菜粥材料：青菜一颗、大米1大勺、虾一只。做法：1.大米淘洗干净，加适量水煮成粥，用研磨器捣烂，盛入碗中。2.虾去头、去皮、去肠泥，留有虾肉，煮熟后研成泥。3.青菜煮熟研磨成泥，过滤出菜汁。4.虾泥、菜汁加入粥中拌匀即可食用。虾的蛋白质含量非常高，是鱼、蛋、奶的几倍甚至是十几倍，并且其富含磷、钙，非常适合宝宝使用，也是首选营养高的辅食材料。第三款：奶香南瓜糊材料：南瓜克，配方奶一小匙。做法：1.将南瓜去皮切片，放入沸水锅中煮熟。2.用小勺将煮熟的南瓜片压成泥。3.在南瓜泥中加入适量开水，再加入一小匙配方奶粉搅拌均匀即可。南瓜中含有丰富的类胡萝卜素和B族维生素，对宝宝生长发育有很大益处，也是辅食期间常见的营养、好消化食材。第四款：菠菜土豆肉末粥材料：新鲜菠菜50克，土豆40克，蒸熟的肉末、大米粥各适量。做法：首先将菠菜洗净煮熟后剁成泥，其次将土豆蒸熟去皮，压成泥状备用，最后将大米粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥一起放入锅内，用小火烧开至熟烂即可喂食。第五款：猪肝粥材料：大米50克，猪肝克做法：首先将猪肝洗净，放入锅内，加入开水放生姜片、葱段。煮熟后，捞出将煮熟的肝剁成极细的颗粒即为肝末。其次将大米洗净，放入水中浸泡片刻，再加大米和泡米水放入锅内煮成粥，将适量的猪肝末放入粥内搅拌均匀再略煮片刻即可。但要记住的是猪肝烧煮时间不宜过长，以免煮老。宝宝6个月后普遍容易发生的是贫血症状，尤其是辅食未及时添加的宝宝更容易患贫血，因此在六个月后要在饮食中添加肝泥可预防贫血，也可以将猪肝换为鸡肝更好吃些。
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