鹤山振华一周食谱鹤山市振华学校春季第

好教育缔造幸福人生

本

周

食

谱

鹤山市振华学校春季第18周菜谱

The18thWeekMenuofZhenhuaSchool,HeshanCity

（.06.21——.06.25）

星期一食谱

早　餐

三丝炒河粉、叉烧包、干蒸、瘦肉粥

午　餐

香菇滑鸡、家常豆腐、时蔬、黑豆生地骨头汤、时令水果

晚　餐

香卤鸭翅、西红柿炒鸡蛋、时蔬、芥菜猪肝汤

宵夜

上汤云吞、马拉糕、地瓜丸子

星期二食谱

早　餐

瘦肉米粉、杂粮糕、油条、小米粥

午　餐

排骨花生、萝卜丝炒肉丝、时蔬、海带黄豆骨头汤、时令水果

晚　餐

炸猪扒、油豆腐白菜烧干蒸、时蔬、枸杞叶蛋花汤

宵夜

豆沙包、鸡肉肠、牛奶

星期三食谱

早　餐

肉丝炒米粉、烧麦、玉米、白粥

午　餐

冬瓜焖鸭、什锦火腿、时蔬、菜干龙骨汤

、时令水果

晚　餐

芹菜炒肉卷、芙蓉蛋、时蔬、腐竹肉末汤

汤

宵夜

肉末蒸板肠、香芋卷、八宝粥

星期四食谱

早　餐

青菜瘦肉汤面、蛋挞、黄金馒头、白粥

午　餐

盐煎肉、腐竹青瓜炒肉片、时蔬、土茯苓扁豆骨头汤、时令水果

晚　餐

牛肉丸烧萝卜、橄榄豆角炒肉沫、时蔬、黄花菜肉末汤

宵夜

皮蛋瘦肉粥、南瓜饼、荷花卷

星期五食谱

早　餐

三丝炒濑粉、奶黄包、烧麦、绿豆粥

午　餐

香卤鸡腿、蚂蚁上树、时蔬、霸王花骨头汤、时令水果

晚　餐

牛腩腐竹、干锅花菜、时蔬、番茄肉末蛋花汤

学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！

学校用心，学生开心，家长放心。

大

厨

驾

到

蚂蚁上树

肉末

适量

粉丝

两把

胡萝卜

1个

调味料

适量

做法步骤：

1

粉丝要用冷水泡，软即可，捞出来，一定要提前泡提前沥干，不然会容易沾锅。

2

胡萝卜青椒切末，姜葱切末。

3

炒一汤匙红油豆瓣酱，一定要小火，搅拌，不要糊了，炒到提起铲子油是红色的即可。

4

肉末放进去炒到分散发白，放一茶匙糖，放胡萝卜和姜葱末。

5

兑水，不要多，刚好到肉末边缘，我兑了小半饭碗水。放入粉丝。

6

煮一下，水快干了，用铲子翻动收汁，放青椒，鸡精，香油，关火。青椒会熟的，别担心。

一

周

回

顾

罗校就临时住宿的孩子们的表现进行总结表彰！

九年级拔尖生学习动员会

九年级指标生公示宣传暨中考动员

七八年级信息技术测试

临时住宿生晚修看班老师工作协调会

防溺水安全教育

校园消杀

初中部班主任沙龙

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