新一年就要到了,教你这道快菜有档次,色泽
1、白灼菜心：菜心预防贫血菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血。降胆固醇菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。吃出来就是蔬菜原本的鲜甜、美味。大家都来试试吧。2、手抓孜然羊排：是一道以羊排作为主料，以草菇、红椒、洋葱、香菜、花椒、油、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、花椒粉、糖、盐、料酒、羊肉汤、生抽、老抽作为辅料制作而成的美食。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，分享美味也是非常开心的，你们想吃吗？3、葛粉三文鱼：和其他的鱼类一样，三文鱼也含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡;消除水肿。说了这么长时间，不过是向大家推荐美食而已，分享美味也是非常开心的，以后我会继续和大家分享的！4、羊肉菠菜银耳砂锅，羊肉是冬季最好的补品，尤其适合女性，菠菜、银耳营养价值也极高，百度都能搜到，就不在这粘贴了，关键此菜是有砂锅炖，味道更好，有肉有菜还有菌，营养齐全。5、圆白菜炒粉条：卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。加入营养的粉条，这是一道超级下饭菜，食材经济又实惠！6、木瓜煮鱼肚：很养生的一道菜。下面是它的做法。将木瓜润透，切片;鱼肚用油发好，切3厘米的段;姜切片，葱切段。将木瓜、鱼肚、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水毫升，置武火烧沸。再用文火烧煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即成。分享了这么多，不过是同大家探讨菜品罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？7、钵钵青菜：钵钵青菜是一道菜品，主料为高汤、小油菜、玉米面。也可以用小米汤代替玉米面，直接以米汤和高汤混合煮青菜，别有滋味。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？8、鸡腿炖蘑菇：鸡腿肉的蛋白质含量很高，而且很容易消化吸收，吃了可以增强体力、强壮身体。虽然说肌肉蛋白质比较丰富，但是脂肪率不会很高，所以吃鸡肉算是比较健康的。鸡腿炖蘑菇尝一口，鸡肉鲜嫩入味，鸡汤鲜美清甜。9、皖北地锅鸡：地锅鸡是一道中华传统名菜，起源于江苏省北部和山东省南部交界处的徐州市、济宁市等地区。主要食材有鸡肉、辣椒、白面粉和玉米粉，口味鲜醇，饼借菜味，菜借饼香。10、三色炒豌豆：炒豌豆是一道美味可口的名菜，色泽艳丽，鲜嫩爽口，清香宜人。刚刚上市的豌豆清香鲜甜，搭配上水果玉米和胡萝卜粒，只要加少许盐和生抽稍稍翻炒，无需更多的调味。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了真香！（以上图片均来自网络）
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