补肾多吃这些蔬菜西兰花减小肾脏负担

本文导读：蔬菜是我们每天饮食必不可少的食物，各种蔬菜种类多，想要养肾补肾吃什么蔬菜好呢？有哪些好介绍呢？

　　肾脏关系到人体健康，一旦肾脏出现问题的话，对于身体健康的影响那是很大的，所以在日常生活中，我们要好好呵护我们的肾脏，在生活中如果想保护肾脏健康的话，那么健康饮食就很重要，那么吃什么能保护肾脏呢?今天小编给大家介绍一些健康蔬菜，帮助你保护肾脏健康，一起来看看吧。

西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

　　卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

　　果汁：果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。

红辣椒：红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

鸡蛋白：保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

　　鱼肉：鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

专家提示：吃什么能保护肾脏健康?以上介绍的几种蔬菜就是很好保护肾脏的食物啦，如果你想在平时生活中通过饮食来补肾的话，这些蔬菜就是很好的选择哦，不仅补肾，还能补充身体每日所需的营养，何乐而不为呢?

新年招聘

医院是以治疗各种肾脏疾病、肝胆系疾病及内科疑难疾病为主的专科医疗机构，位于咸阳市秦都区渭阳西路西段2号，现面向社会公开招聘各类医疗人才，我们真诚期待您的加入，共创辉煌！！！

一、高层管理：

业务院长、经营主任、营销总监、办公室主任

二、科室主任：

检验科、护理部、住院部

三、专家：

肾病专家、疑难杂症专家

四、医生医技：

肾病科医生、B超医生、肾病科护士、检验士、门诊护士、前台导医

五：药房：

中药药师、助理中药士

六：行政：

医保人员、人事专员、企划部主管、咨询部主管、网络部主管、文案专员、活动策划专员

七、制剂：

生产主管、质量部QA主管、QC主管

注：高薪诚聘，工资面议。联系-

如有意向请投递简历至E-mail：