它是天然美容剂,2块钱炒一盘,一周吃
北京中科白癜风是几级医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/180725/6416611.html它是天然“美容剂”，2块钱炒一盘，一周吃两三次，皮肤滑嫩白皙春天，是最美丽的季节，也是女人最爱美的季节。到处百花盛开，喜欢拍照，喜欢旅游的姑娘们，都会在这个季节拼命的减肥和保养，以求在岁月划过的痕迹上留下最美丽的自己。春天，人体新陈代谢加速，减肥和保养时间刚刚好，不过不要违背大自然，健康的保养最重要。人体同样是一个输入和输出的过程，饮食，运动和睡眠，每个环节把控好，美容和减肥都兼顾到了。作为一个美食爱好者，每天研究美食带给我们的最天然的保养。它是天然“美容剂”，2块钱炒一盘，一周吃两三次，皮肤滑嫩白皙。美容菜它是一种青菜，从它发芽就开始吃，吃到它长大，不同的成长阶段，有不同的味道。它就是小白菜，跟大白菜是近亲，俗称青菜，它是蔬菜中含有矿物质和维生素最高的。它的含钙量是大白菜2倍，维生素C含量约为3倍，胡萝卜素含量高达74倍。小白菜中丰富的胡萝卜素和维生素C，促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙和色素沉淀，保持皮肤嫩滑白皙，抵抗衰老。小白菜中含有的矿物质钙和磷，还有助于促进儿童骨骼发育，孩子女人要多吃。一道最家常的蚝油小白菜，做法分享给大家，爱美的女人别错过。买了2颗小白菜花了4块钱，一颗就能炒一盘，特划算。蚝油小白菜1颗小白菜，1小勺蚝油，1调料匙食用盐，半小勺生抽，1调料匙鸡精小白菜1.一颗小白菜用手一叶叶掰开，掰开之后剩余的中间的根部丢掉，把叶子一片片冲洗干净。从白菜根和叶子的连接地方切块，根部切两段，叶子也切两段。准备半颗蒜，切成蒜末。准备食材2.起锅加入2勺食用油，大火烧至10分热，倒入蒜末炒出蒜香。爆香蒜末3.大火爆香蒜末后，把小白菜的根部先倒入锅中，大火翻炒1分钟，过程中不断的搅拌。炒小白菜根茎4.1分钟左右，白菜根部开始塌陷，这时候把切好的小白菜的叶子倒进去，继续大火翻炒1分钟。白菜叶入锅5.1分钟后，加入半小勺生抽，1小勺蚝油，1调料匙食用盐，翻炒入味后，撒上1调料匙鸡精，入味均匀后就可以出锅了。蚝油小白菜这就是蚝油小白菜的做法，非常简单，1颗小白菜2块钱，炒了一盘，预防黑色素沉淀，滋润皮肤，比化妆品健康又实惠。想要美容和减肥的女人，这道菜非常合适。蚝油小白菜烹饪技巧：炒青菜一定要大火，多油，这样才能营养不流失，鲜香可口。小白菜根部和叶子要分开炒，这样成熟度一样，口感更好，小白菜叶子也不容易被炒老。如果喜欢蒜香味，可以把蒜末大火油爆香一半，剩余一半留到快出锅的时候再放进去，蒜香味更浓。（本文纯属作者原创，禁止抄袭，洗搞，盗用图片。感谢您的阅读，喜欢可以
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