坐月子,一日三餐吃什么营养专家都为你写好

不管人家外国人有多强悍，产后马上下床活蹦乱跳

“坐月子”这个习俗在我们国家还是非常受女性认可的，也是一种产后恢复期里特定的生活方式。

坐月子

“月子”实际上是指的妇女生产后的产褥期（即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，现代妇产科学规定为产后六周，即42天）。“坐月子”可以理解为以不同于平常的特别生活方式度过产褥期，以追求最大健康效益。

但说到坐月子，最让新手妈妈头疼的可能就是吃的问题了！！月子里正确的膳食有什么标准，月子里每一餐吃什么？

不要信：这些常见的产后膳食误区

产后月子饮食备受