营养全面,宝宝爱吃不腻的青菜河虾粥做法
10个月的宝宝大多数已经长出了几颗乳牙，可以咬扯食物，用牙龈咀嚼啦~
这时候妈妈可以给宝宝尝试稠米粥、碎肉、碎菜、面包等带颗粒且需要咀嚼的食物，让宝宝多练习咀嚼，促进牙龈发育。
特别提示：应先引入菜泥，后引入水果，菜泥中无油无盐，水果泥中不加糖、水。每种新的菜泥或水果泥引入需3—5日，观察婴儿是否耐受（例如：是否出现皮疹，是否有大便性状和次数改变，是否出现呕吐）
今天德妹给宝宝带来了一道宝宝爱吃不腻的青菜河虾粥！做法很懒人哦~
主要用到了含有丰富维生素的小青菜，有主食+蔬菜+肉的搭配，维生素、蛋白质、钙、铁都得到了补充。
有些妈妈可能会有疑问，10个月的宝宝能吃河虾吗？其实只要宝宝对河虾不过敏，当然能吃了，那些不给宝爸吃肉、吃虾的妈咪们，罚你们去面壁思过。
了解一下这道菜菜名：青菜河虾粥
月龄：10月+
食材：鲜小河虾20g、大米20g、油菜叶15g
辅料：无
工具：普通锅
德妹教你做菜啦！制作过程：1.食材准备：新鲜小河虾20g、大米20g、小青菜叶15g
2.大米提前清水浸泡，便于熬煮；
3.小河虾去虾头、虾线、去皮取虾仁备用；
完成：
4.锅中加凉水，放入虾仁煮至虾仁变色即可捞出，切成末备用；
5.锅中加清水，把泡好的大米连同浸泡大米的水一起倒入锅中，开火煮制；
6.油菜叶清水冲洗干净切成碎备用；
7.大米煮至开花，倒入虾末煮至粥浓稠状态，可加适量清水煮沸；
8.最后加入油菜碎，搅匀，煮沸后即可关火盛出。
完成：
推荐理由：食材还是时令的好，小河虾的季节，宝宝也要尝尝鲜，既补钙又新鲜的美味大餐，也非常好操作哦。
俗话说：“儿吃一口，娘喜心头。”
但是始终有许多宝宝不肯吃饭，
变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，
还造成抵抗力下降。
甚至患上反复的呼吸道感染......
让不少爸妈担忧不已。
不妨试试健味消安儿蜜露！
补脾健胃，让宝宝再也不厌食！
今日问答
Q：宝宝什么时候可以吃肉？
A：满6个月就可以。
肉类含有丰富的血红素铁，高铁的食物是满6个月的宝宝所必需的。肉类还能保证宝宝摄入足够水平的锌和蛋白质，是很好的辅食原料。
延伸：
牛肉、鸡肉、猪肉都可以作为最初的辅食在满6个月之后添加。猪肉建议选择猪大腿中间的肉或者猪里脊。鸡肉首选鸡腿肉，其次是鸡胸肉。牛肉要选瘦的部分，比如后腿肚内芯或里脊。
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