宝宝辅食十个月宝宝吃什么

10个月的宝宝营养需求和上个月差不多，蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素和维生素的量与比例没有大的变化。

10个月的宝宝可以添加软米饭、面条、粥、豆制品、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼肉、饼干、馒头片等各种辅食，但是应该以饭为主。温馨小提示：10个月的宝宝牙床可以捣碎稍有颗粒感的食物（跟香蕉的硬度相似），长出牙齿的宝宝，已经学会用前面的牙齿进行咀嚼，再吞下去。宝宝能用自己的手抓辅食了。

十个月宝宝一天科学饮食安排参考

主食：母乳或奶粉

辅食：软米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品

餐次：每4~5小时1次，每天6次

第1顿：母乳或配方奶

第2顿：花样粥

第3顿：花样粥（面条）

第4顿：母乳或配方奶

第5顿：软米饭（碎肉、碎菜、鱼肉、虾仁、豆制品）

第6顿：母乳或配方奶

（具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加）

猪血豆腐青菜汤

材料：

猪血50克、豆腐半块、青菜适量、虾皮少许。

做法：

提示：

猪血是补铁的佳品，它具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷，有“钙库”之称，对宝宝很有好处。