青菜脆嫩,营养流失最少做法,白灼菜心

　

By糖糖食味记

用料菜心1把蒜适量盐适量葱适量食用油适量水适量做法步骤

1、准备1把菜心

、清洗干净

3、准备适量蒜末

4、锅内烧水，水开下入1勺盐

5、少许油

6、将菜心放入锅内

7、焯水至断生

8、捞出装盘

9、撒上适量蒜末

10、少许葱花

11、淋上热油

1、即可享用

13、成品

14、成品

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、

　 转载请注明原文网址：http://www.hualongdn.com/qczf/115459.html