爱馨健康餐第十九周食谱
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爱馨健康餐
—营养食谱—
周一
一日营养食谱安排
06.28
早餐
白粥
蒸红薯
肉沫炒胡萝卜粒
_早点
香蕉
西瓜
_午餐
白米饭
莲藕焖五花肉
手撕包菜
豆腐鲫鱼汤
_午点
青菜瘦肉通心粉
_周二
一日营养食谱安排
06.29
早餐
干炒肉丝面
紫菜蛋花汤
_早点
纯牛奶
_午餐
白米饭
虾皮肉沫蒸水蛋
上汤娃娃菜
胡萝卜玉米猪骨汤
_午点
红豆西米露
_周三
一日营养食谱安排
06.30
早餐
过桥米线
_早点
圣女果
苹果
_午餐
白米饭
沙葛炒肉
蚝油生菜
苦瓜黄豆老鸭汤
_午点
肉菜包
牛奶
_周四
一日营养食谱安排
07.01
早餐
香菇鸡肉粥
玉米
_早点
纯牛奶
_午餐
白米饭
土豆炖五花肉
红薯叶
山药龙骨汤
_午点
小红肠
花生
_周五
一日营养食谱安排
07.02
早餐
花卷
牛奶
_早点
香蕉
哈密瓜
_午餐
扬州炒饭
玉米胡萝卜龙骨汤
_午点
南瓜粥
_编辑：杨平
审核：张素珍
快到碗里来
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