话美容五个具有美白功效的药膳方以及慈

各位亲爱的读者朋友们，我是你们的孙大夫，今天接着上期给大家介绍几种美白的药膳方。

碧玉凝脂汤

　　材料：枸杞2匙、玉竹片10克、青菜心克、豆腐克、盐、芝麻油适量。

　　做法：

　　◆将所有食材洗净，豆腐切成小方块状，菜心切成细条状。

　　◆砂锅中加水毫升，放入枸杞、玉竹片，煮沸后文火熬15分钟。

　　◆倒入豆腐块后沸3分钟，放入菜心丝焖5分钟。加盐和芝麻油即可食用。

　　玉竹养阴生津，枸杞益肾补气，两者为气血运行提供能量，加速身体的代谢。青菜中的维生素C、豆腐中的维生素E，都是皮肤美白必备，能减少黑色素形成，养颜泽肤

　双耳碧玉羹

　　材料：泡发的银耳、黑木耳各50克、莴笋50克、水发玉兰片克、红枣5枚、盐、芝麻油适量。

　　做法：

　　◆所有材料洗净，莴笋去皮切丝，玉兰片、黑木耳切丝，银耳撕小朵。

　　◆砂锅中加入清水烧滚，放银耳、黑木耳、玉兰片，小火煮半小时后，停火焖半小时。加盐、芝麻油调味。

　　制作羹汤的材料营养丰富：玉兰片味甘性平，润燥泽肤，银耳中的胶原蛋白可增强皮肤弹性，黑木耳、红枣滋阴补肾增气血，莴笋含多种维生素，清热润肤。双耳碧玉羹具有很好的美白润泽功效。

桃花养颜药茶

　　材料：干桃花10至15朵、干冬瓜子仁1匙、陈皮10克、冰糖适量。

　　做法：将桃花、冬瓜子仁加水煮开，以文火煎10分钟，放入陈皮后焖5分钟。加入适量冰糖调味，趁温热服用。

　　桃花含香豆精、维生素A、维生素C等成分，能活血化瘀，加快黑色素分解，冬瓜子仁性甘，脂肪油酸、瓜胺酸含量丰富，自古就是润肤悦色的药材，饮用此茶会令气色红润，皮肤白嫩光滑。

希望这期文章对朋友们的美白有所帮助，下期我们讲中医是如何祛斑的，敬请期待。

什锦水果羹

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

　　制作程序：

　　1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

　　2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

　　药膳功效：解暑消烦，美白去斑

橘子山楂粥

原料：粳米克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水毫升。

　　制作程序：

　　1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。

　　2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　3.锅内加入0毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　药膳功效：美容护肤，去斑养颜。

最后，给大家分享一个让慈禧太后永葆青春的美白秘方

　老佛爷慈禧也是个爱美之人。据说，她本身的肤质并不好，脸上容易起痤疮，还时常患有面部痊孪症，然而慈禧“面世”的形象却非常好。即便她年逾花甲仍旧风韵不减，神采矍烁，“肌肤如玉，青丝不落”。

　　慈禧身边的女官德龄就在其所著的《御香缥缈录》中记载，慈禧到老年时，肌肤仍然白嫩光滑如同少女一般，细腻光润。年入宫为慈禧画像的美国女画家卡尔也在其所著的《慈禧写照记》中说道，慈禧年近七旬但“猜度其年龄，至多不过四十岁”，“其性情佳丽姣好，使人一见便生喜悦之情”。

　　那么，慈禧究竟有何美容奇招，让肌肤始终少女般白嫩？即便在古稀之年依然风韵不减？

那就是玉容散。玉容散”是光绪六年时，清廷御医李德立、庄守和等参考和借鉴了史上金代宫廷女子洗面用的“八白散“配方，为慈禧皇太后特制的化妆品

玉容散的配方即：白芷、白牵牛、白丁香、白僵蚕、白细辛、白附子。一同磨成细末，用水调浓，用来按搓面颊，然后用热水洗净。每日二到三次。

下期我给大家讲高血压的预防以及治疗，敬请期待。