宝宝辅食8M补铁补锌，还能增强抵

宝

辅

食

猪肝青菜粥

适合8个月以上的宝宝

今日辅食小贴士

01给宝宝的营养

猪肝是一种不错的补铁食材，铁含量而且吸收利用率较高；另外猪肝中维生素A的含量也比较高，对因为维生素A缺乏所导致的夜盲症有一定的预防作用。

02添加要领

肝脏是动物的解毒器官，使用之前应该先用清水浸泡30分钟，泡出大部分的血,再切块冷水入锅焯水，去除剩下的脏东西，一定要确保清理干净。

03宝妈有话说

给6个月以上的宝宝添加猪肝，可以用青菜、番茄等搭配猪肝做成泥或糊。

食材准备

制作步骤

1、准备好食材，先将大米提前浸泡1小时，放入锅中小火慢煮30分钟。

2、同时将青菜和猪肝切好备用。

3、猪肝放入碗中，用清水浸泡30分钟，泡出血水。

4、浸泡之后，冷水入锅，焯水5分钟。

5、焯水后，再用温水清洗一下，撇去浮沫。

6、处理干净的猪肝放入辅食机打成泥。

7、粥快煮好时加入猪肝和青菜。

8、盛出稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。

妈妈爱唠叨

用肝脏之前，一定要用水浸泡30分钟，冷水焯水，去除脏东西后才可以用来制作辅食哦！

赞赏