福利来啦青汁服用方法大全

青汁如何服用，似乎是一个老生常谈的话题了。今天，我们就来看看“官方版本”是如何规定的吧！

以下内容均摘自《神奇的大麦嫩苗——完美的细胞营养均衡剂》一书。

用冷水调服麦苗汁粉

最具效果的服用麦苗汁粉的方法，是加入冷水服用的方法。加水饮用时，营养能够经由口中的黏膜被吸收，并容易被肠所吸收。如果饭前或空腹时服用，则能够立即通过胃与十二指肠，被肠所吸收。

不可以用热开水来冲服麦苗汁粉，这是因为麦苗汁粉是利用生的青汁而于瞬间进行低温喷雾干燥做成的，如此才能够保存原有的营养素。有些维生素对热的抵抗较弱，而且蛋白质容易变性，有效的酶容易被分解，所以绝对禁止用热水冲服麦苗汁粉。

除了冷水之外，也可以用冷的牛奶来替代。人的胃内因为胃液的分泌，会形成强酸性的状态，而麦苗汁粉的营养素中，有些在强酸性的状态下容易受损；然而，牛奶有降低酸性的功能，因此，如果利用牛奶来服用，就能够使麦苗汁粉平安无事地通过胃，使营养素活生生地到达肠内，被肠所吸收。

配合病情酌量增减

根究荻原义秀博士的经验，健康的人为了维持健康的目的而服用时，成人（包括初中、高中生在内）一次2~3小匙（约4克~6克），一日2至3次分开服用即可；小学生，则一次1；婴幼儿，一次半小匙，依次为参考标准。

患有高胆固醇症、胃溃疡、胰腺炎、糖尿病、肝炎等疾病的人，摄取麦苗汁粉的量要比正常人来得多。根据荻原义秀博士的说法，身体较弱的人或是病患，服用量要比平常人高一倍，才是适当的量。

事实上，抱病在身的人，如果大量服用，则会出现良好的效果。1日30克，分早、中、晚三次，持续服用一个月，则可很好地改善肝炎与糖尿病症状。

当病情严重时，可大量服用，病情减轻后，酌情减少，较具效果。

麦苗汁粉能够让人放心的地方是，它具有禾本科植物的特征，不具毒性，即使大量服用，也不必担心因服用过量而造成像维生素过剩症那样的不良后果，不会对人体造成伤害。

久保田教授的建议

日本东京理科大学药学部的久保田和彦教授根据自己多年压就麦苗汁粉的实验结果建议：

“担心胃溃疡的人，可于饭后服用麦苗汁粉；如果是严重的疲劳，则最好大量地服用；不过罹患肾脏障碍的人，尤其是正在接受洗肾的患者，由于麦苗汁粉中含有很多钾及其他矿物质，因此需要特别注意，最好咨询医生。”

“需要持久力的运动选手，例如米或米的长距离选手，以及马拉松选手，我绝对建议他们使用。在进行激烈运动的一个星期之前，如果持续服用麦苗汁粉，即可产生良好的效果。”