妈妈晒自己做的午餐,都是女儿点名要的菜,
孩子的饮食是很重要的，一些宝妈会为了让孩子吃得更营养而变着花样做饭。但是小孩子大都有挑食的坏习惯，所以宝妈们不得不使出浑身解数，在保证营养的同时，尽量满足孩子的口味需求。在刷手机时，看到一张图片，顿时食欲大增。图片是一位妈妈在朋友圈里晒的给儿女做的午餐照。照片里有毛豆炒肉、肉片炒莲藕、青菜咸汤等。妈妈说这是女儿点名要吃的菜，自己费了好大会儿功夫才做好的。看了图片后，一些调皮的网友问：缺儿子吗？有这样一个妈妈的确让人羡慕。毕竟很多家长都忙于工作，没时间给孩子做饭。但不论家长多忙，都要保证孩子健康饮食，因为这关乎着他们否能够长高，是否拥有健康的身体。那么，在孩子饮食方面，宝爸宝妈们应该注意哪些事项呢？1、遵循量少多样的原则一些家长为了省事，节约时间，每一餐就做一样菜，而且菜里面的成分也很单调，导致孩子没胃口，甚至出现厌食的情况，这是非常不利于孩子身体发育的。家长应该在一餐中尽量多放几种菜，比如：菜椒可以和胡萝卜、肉丝进行搭配。若是做汤的话，可以在汤中多放几种菜，不仅可以提高孩子的食欲，而且饭菜的营养也更丰富。此外，家长一次做饭的量不宜太多，尽量一顿吃完，反复热着吃会没有营养，孩子也会味觉厌倦。2、甜点的加入要符合科学依据研究发现，最适合吃甜食的时间是上午10点前后以及下午4点前后。这两个时间吃甜点，肚子不是空的，所以不会因为吃太多甜食而导致血糖迅速升高，对健康更有好处。所以，如果孩子爱吃甜食，家长最好让孩子在这两个时间段食用。需要注意的是：晚上睡觉前一定不要让孩子吃甜食，因为晚上睡觉时运动量大大减少，过多的糖分积聚在体内，可能会增加患糖尿病的几率。3、鲜榨果汁不宜长期饮用很多宝妈觉得孩子不愿意吃水果，让他们喝鲜榨果汁也是一样的。但是很多家长会把多个鲜果组合起来榨汁，这就容易导致糖分超标，长期饮用易长蛀牙。孩子的饮食家长们务必要上心。宝妈们平时可以相互交流烹饪经验，利用碎片化的时间，帮助孩子提高饮食质量。
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