海带苗的N种吃法,为您解锁
一日三餐无油低盐
无鱼虾肉蛋奶
无精制白米白糖
初长成的小海带，它绿的特别像翡翠，集海带营养美味之精华，又柔软鲜嫩，爽脆可口，仿佛品尝着整片大海的鲜美。相比成品海带，海带芽更薄，味道更清淡，没有普通海带的腥味，口感更爽脆，小孩子吃也容易嚼更好消化。
—中国海带之乡『海带嫩苗』
薄如蝉翼，鲜嫩爽口
海带嫩苗色泽翠绿、诱人可口，凉拌开胃，脆爽可口，是下火锅，清爽凉拌，滋补炖汤不可多得的好食材。
今日为您解锁海带苗的各种制作方法
凉拌海带苗
1、海带苗浸泡洗去盐分，快速焯水
2、放入冷水中投一下，挤去水分
3、取一碗兑汁：有机醋、盐、松茸鲜、白芝麻、红辣椒、芝麻油一滴
4、把3倒入海带苗中凉拌均匀即可。
海带苗全麦烫面蒸饺
-材料-
INGREDIENTS
面团：海麦石间全麦粉克、开水克，凉水60克
馅料：菠菜、茼蒿、杏鲍菇、海带苗、姜粉、十三香3克、亚麻籽粉20克、芝麻油2滴
-步骤-COOKING1.杏鲍菇料理机研碎、菠菜茼蒿是前一天晚上涮火锅剩下的，切碎，海带苗浸泡再切碎，加入亚麻籽粉、姜粉、十三香、芝麻油
2.克海麦石间全面粉，加入80度水，烫三分之二，再用温水和剩下的三分之一，和成光滑的面团，醒发20分钟。
3.面团切成一个一个长的面团，切成小剂子，擀成若干，包入馅料
4.包好放在帘子上，锅中烧水，水开上锅蒸12分钟，关火三分钟揭开锅。
海带苗豆腐汤
材料-
INGREDIENTS
海带苗、鲜豆腐、有机姜粉、松茸鲜、茼蒿
-步骤-COOKING1、海带苗提前浸泡，并换水至不咸，剪成小段
2、烧一锅好水，水开放入豆腐、海带苗、加入有机姜粉、松茸鲜、熬五分钟
3、出锅前放入茼蒿，滴一滴芝麻油即可。
极鲜海味海麦素合子山西黄小米粥
材料-
INGREDIENTS
海麦石间全麦粉、有机胡萝卜、酵素白菜、海带苗、玉米粒、有机姜粉、亚麻籽粉、十三香、芝麻香油、
-步骤-COOKING1、所有蔬菜小苏打浸泡10分钟，洗净切碎，海带苗浸泡、换水几次再切碎，玉米用刀剥下玉米粒，加入有机亚麻籽粉、有机姜粉、十三香、老干妈豆豉酱一勺、芝麻香油
2、把菜馅搅拌均匀
3、海麦石间全麦粉加温水和成柔软的面团，柔软的面团，柔软的面团
分割成一个一个小剂子，擀成圆形，包入馅料对折，用一个圆碗扣在盒子上，把多余的边去掉即可。
4、我是不吃油的，电饼铛里撒一点面粉，放入盒子，盖盖烤5分钟，两面上色熟透即可
5、一碗山西黄小米粥，搭配素合子，真是温暖而舒服的早餐。
教你鉴别小米，满满的干货
粗犷豪放的海带苗冬日暖锅
-材料-
INGREDIENTS
水果玉米、垆土铁棍山药、红薯粉条、新鲜海带苗、大白菜、土豆、大料有机生抽、有机姜粉
-步骤-COOKING1、所有食材洗净切段，海带苗浸泡去盐，山药洗净不去皮（吃完整食物）
热锅，加入大料，下入所有食材，加生抽、加热水
2、咕嘟二十分钟，至所有食材软烂入味。
美好生活就是有糕有面！
材料-
INGREDIENTS
三色藜麦面、西红柿、杏鲍菇、白豆腐干、海带苗、生菜、茼蒿、姜粉、盐、芝麻油
-步骤-COOKING1、锅里烧开水，放入西红柿碎、杏鲍菇碎、白色豆腐干条、海带苗
2、水开再放入三色藜麦面，入锅2分钟左右即熟，煮的过程搅拌一下至面条散开，口感软而不烂
3、出锅前放入生菜和茼蒿，姜粉、盐、芝麻油
此三色藜麦面做汤面、焖面、拌面等均可。如紫菜豆腐藜麦面、青菜香菇藜麦面、麻酱拌藜麦面等。
再煎一下大黄米豆沙糕，在山西老家糕都是油炸的，我只是放一点点油，不粘锅就好，小火慢煎至两面金黄即可。
海麦全麦挂面与海带苗
材料-
INGREDIENTS
海麦全麦挂面、有机胡萝卜、有机杏鲍菇、酵素白菜、西红柿、豆腐泡、海带苗、有机姜粉、亚麻籽粉、芝麻香油、
-步骤-COOKING1、所有蔬菜洗净切成条状，海带苗浸泡，再剪成小段，烧一锅清水，水开放入胡萝卜条、杏鲍菇条、西红柿碎、豆腐泡、海带苗，中火熬煮10分钟，再放入白菜丝和挂面
2、煮3分钟，放入有机姜粉、亚麻籽粉、生抽一点，出锅前点芝麻油
3、岁月严寒，一碗热汤面就是最好的爱的表达！
海带苗白萝卜汤
材料-
INGREDIENTS
海带苗、白萝卜丝、有机姜粉、松茸鲜
-步骤-COOKING1.海带苗浸泡剪成小段，白萝卜擦丝
2.清水烧开放入白萝卜丝和海带苗，一勺有机姜粉、松茸鲜，出锅一点芝麻油。
俗话说：“橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳。”
相同的种子，之所以结出味道截然不同的果子，是因为环境的差异。只有在适合的环境里，才能结出甘甜的果实。
人也是如此，只有过上适合自己的生活，才能获得真正的幸福。
每个人都有自己的选择，不必按照统一的模板去生活。按照自己的节奏，找到适合自己的方向，坚持努力，就一定能获得想要的一切。
每个人都有自己独有的特点，是别人都不具备的，与其在和别人的比较中消耗自己，不如好好珍惜自己的个性。当我们懂得去做自己，也就拥有了最适合的生活。
余生，愿我们能够顺从内心，懂得取舍，明白适合才是最好的道理。
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