慢生活
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整理一周的饮食
文末还有彩蛋哦~
午餐：糙米饭，胡萝卜笋黄芽菜米粉汤
晚餐：杂粮粥（燕麦片，大黄米，红小扁豆，美豆，胡萝卜，包心菜，盐）
早餐：青菜糙米白米泡饭午餐：裙带菜萝卜味噌汤拌杂粮米粉（温州细米粉，紫薯米粉，荞麦米粉）温州细米粉购自南门市场，杂粮米粉来自某宝的一家江西米粉店
晚餐：糙米饭、笋青菜汤、炒蚕豆（外带）
点心：葡萄干椰子粉燕麦片粥
早餐：水果沙拉（苹果1，香蕉1，橙子1，红枣，2大勺亚麻籽打粉，半勺椰子粉）
还有没拍的杂粮粥和青菜糙米白米泡饭
午餐：蒸大黄米红小扁豆，拌菠菜，饭焐萝卜
蒸大黄米红小扁豆
拌菠菜
晚餐：青菜杭白菜香菇笋紫薯米粉
早餐：青菜年糕泡饭
还有一根香蕉
午餐：蒸大黄米红皮花生红小扁豆，腐乳汁拌菠菜，笋香菇青菜汤
晚餐：杂粮米粉（青菜，杭白菜，盐，生抽，紫薯米粉，荞麦米粉，荞麦面）
点心：豆浆（杏仁红枣眉豆）
早餐：青菜年糕泡饭
午餐：红小扁豆汤（裙带菜，胡萝卜，金针菇，盐），拌菠菜（1.5勺生抽，半勺老陈醋），糙米饭，番薯
晚餐：杂粮面疙瘩汤（全麦面，全黑麦面，玉米面，荞麦面，青菜，龙口粉丝，胡萝卜，黑木耳，杏鲍菇，盐，生抽）
早餐：水果沙拉（苹果1，香蕉2，亚麻籽2大勺打粉，椰子粉半勺，红枣，核桃）
午餐：杏鲍菇紫菜红小扁豆汤（盐），水炒胡萝卜青菜金针菇，米饭
晚餐：蔬菜粉丝汤（青菜，金针菇，杏鲍菇，胡萝卜，笋，盐，生抽），米饭
点心：水煮面疙瘩条（青菜，金针菇，胡萝卜，生抽，昨天吃剩的面疙瘩剪成细条）
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祝小哥哥、小姐姐们笑口常开作者：小冷Sunny极简主义者素食者新手妈妈预备役佛教徒
SunnyHhan
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