营养佳肴饮食推荐rarr胡萝卜炒
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第二十三周食谱
2月1日－2月6日
你好美食
Hello
gourmet
胡萝卜炒肉的营养价值是很高的，本身胡萝卜就含有丰富的各类维生素、叶酸、多种矿物质等，而肉则蛋白质等营养素含量高，只是我们很多人不知道的是，胡萝卜的部分营养素只有溶解在油脂里，才更有利于我们的身体吸收，也就是说，胡萝卜炒肉之间完美地互补，更有利于为我们的身体提供营养。
2月1日
周一
早餐：香菇肉包小地瓜麦片汤
中餐：卤翅根西红柿炒蛋
炒乌东菜红枣绿豆汤
点心：纸杯蛋糕
晚餐：芹香海鲜菇肉丝炒五号菜
波菜香菇丸三鲜粉丝汤
2月2日
周二
早餐：小蛋糕八宝粥肉松
中餐：大蒜豆丁烧肉盐水虾
木耳娃娃菜黑木耳密枣汤
点心：桂圆
晚餐：香酥鸭芹菜荷包蛋
香菇青菜红枣地瓜汤
2月3日
周三
早餐：菜包白煮鸡蛋银耳汤
中餐：什锦炒饭密枣南瓜汤
点心：南瓜包
晚餐：糖醋里脊西芹香肠片
葱香土豆丝红枣红豆汤
2月4日
周四
早餐：葱香拌面玉米段豆浆
中餐：芹香鱼豆腐香菇烧肉
炒小白菜紫菜虾皮汤
点心：桔子
晚餐：花生米仔排炸鸡米花
炒大白菜桃汁红枣汤
2月5日
周五
早餐：披萨牛奶面包绿豆汤
中餐：板粟烧肉蒸鲳鱼
胡萝卜炒肉西红柿蛋汤
点心：肉松烤面包
晚餐：卤中翅鱼香肉丝
干锅包菜红枣雪梨汤
2月6日
周六
早餐：汤饺葱包
中餐：炒年糕银耳汤
点心：奶黄包
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