宝宝不吃青菜这些方法你都用过了吗
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养娃不易，吃喝拉撒多烦恼。
晚饭时间，小明妈准备了蒜蓉菜心和清炒黄瓜。可一夹到宝宝碗里，宝宝很快就用勺子又扒拉了出来：“妈妈，我不要吃蔬菜，我要吃鸡蛋！”“蔬菜很有营养的，吃蔬菜手指不会脱皮，而且还可以长得高高的……”
小明妈继续把菜心夹到他碗里。宝宝把菜塞进了嘴里，可嚼了两下，又吐了出来，哭着说：“妈妈，我不想吃菜，会吐的。”看他可怜兮兮的样子，小明妈叹了口气，只好作罢。
没错，小帮今天给大伙讲的就是宝宝不爱吃蔬菜。
蔬菜是我们日常饮食中必不可少的食物之一，提供人体所必需的多种维生素和矿物质。
如果宝宝长期不吃蔬菜，最直接的后果就是肠胃不好，食欲不振，影响宝宝的营养吸收，严重的还会导致发育不良哦！
不吃蔬菜，纤维素不足，宝宝会：
便秘！
便秘！
便秘！
相信没有哪位爸妈希望给宝宝用到开塞露这玩意儿吧！
用多了宝宝还会依赖，变得不会自主排便了哦！
知道事态的严重了吧？那怎么办呢？
别说你想静静，快来看下面小帮为你准备的秘籍吧！
1
卖相诱惑法一说起蔬菜，你的脑海是不是出现这些：西兰花、菠菜、白菜……基本都是绿色。但其实蔬菜也是五彩斑斓的，赤橙黄绿青蓝紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起，盘子里五颜六色，有助于引发宝宝食欲。
为宝宝准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓，形状做得美观可爱。这样，宝宝感到吃饭这件事本身便充满乐趣，自然乐意去吃。
你说宝宝不喜欢吃胡萝卜?试试将胡萝卜切成薄片修成花朵形状，和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟，宝宝也许就会愿意把这朵“花”吃下去哦。
2
欲擒故纵法相信各位爸妈都会有这样的经历，越是让宝宝吃青菜，宝宝就越是不愿意吃。那咱们何不来个欲擒故纵呢？
吃饭的时候，你可以给家里其他人的碗里都夹上一根蔬菜，直接跳过宝宝，其他家庭成员这时候就一定要发挥奥斯卡的精神了，一边乐呵呵地你一筷子我一筷子夹青菜吃，一边还要说：“好吃，这个菜真不错，来来来，多吃点多吃点……之类的话，然后把蔬菜全部扫光光。如此连续几天下来，宝宝就会明显感觉到自己被忽视了，见到大家都吃得这么开心，他会忍不住说：“妈妈，我也想吃，你们怎么都不夹给我呢？”
这时候你的计谋就迈出成功的第一步了，嘿嘿~
3
故事诱导兴趣法通过以上的方法，让宝宝吃蔬菜，宝宝也不算是主动去吃。如何让宝宝有兴趣主动吃青菜呢？
有这么一位妈妈，带宝宝去超市，宝宝忽然拿起一根胡萝卜，高兴地唱道：“拔萝卜，嘿呦嘿呦拔萝卜……”
这不就是一个很好的启发么？她想，我们小的时候对菠菜那么热衷，还不都是看《大力水手》的结果么！同样的道理，我们也可以让蔬菜变得有故事和有趣，也更能提起孩子吃蔬菜的兴趣哦！
这位宝妈是这么做的：
睡觉前，她给宝宝讲自编的《蔬菜王国的故事》：从前，有个小朋友很喜欢吃丝瓜炒鸡蛋还有丝瓜鸡蛋汤，他爷爷在院子里种了好多好多的丝瓜。他天天给丝瓜浇水施肥，可是有几根丝瓜长得太奇怪了，怎么也长不高，而且浑身的小刺，还胖胖的。
于是，他就问爷爷：“爷爷，这几根丝瓜是不是生病了？”爷爷一看，哈哈大笑：“这不是丝瓜，这是黄瓜。”小朋友接着问：“爷爷，那黄瓜可以炒鸡蛋吗？”爷爷说：可以呀，而且很好吃哦。听到这里，宝宝高兴地说：“妈妈，明天我也要吃黄瓜炒鸡蛋！”
第二天宝宝就跟着爷爷买黄瓜、洗黄瓜，黄瓜炒鸡蛋一上桌，他就乐呵呵地开吃了。
成长帮说
并不是宝宝天生不爱吃蔬菜，更多的是我们不知道如何正确引导宝宝吃蔬菜，更不知道怎么做才能让宝宝吃蔬菜吃得开心。只要有更多的耐心和细心，宝宝会让你的每一天都充满惊喜的哦！
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