腹部减肥用什么减肥方法第90天
腹部减肥用什么减肥方法
?蓝小雨快乐瘦身?
-杨君（10月13日）
昨重：48.25公斤
今重48.05公斤
一，连续第90天：
二，动作部分：
摩腹5组*下
敲带脉*4组
三，饮食部分：
早餐：一碗米饭+辣椒+青菜
加餐：菱角+红枣
中餐：一碗米饭+辣椒+青菜
加餐：菱角+红枣
晚餐：半碗米饭+辣椒+猪肝
四、最终目标：
体重44公斤，腰围58cm，S形
五，减肥口号：如果连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？
六、笑话/段子：大家说一百遮百丑，一胖毁所有。我又不丑所以不需要白，至于毁所有？！？！太好了，我的负债是不是一胖就都毁了，哈哈，我太机智了。七，每天照片：八、好蜂蜜，好健康
好蜂蜜，来自蜂万里农家纯天然蜂蜜
☆腹部减肥用什么减肥方法☆
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