婴吉丽之声孕晚期吃什么，安胎又宁神

孕育新生命的过程，是每位准父母都会高度重视的人生经历。在这个过程中，科学的饮食营养知识对于每一位准妈妈都是必需。

今天Yiwen就为大家介绍一款适合孕晚期的美食：砂仁炖鸡~

沙仁：有健脾和胃的功效，并且还有保胎的功效，在怀孕的十个月，你都必须保持最健康的状态，通过"饮食胎教"，你和你的宝宝将养成健康的饮食习惯，你的宝宝将成为体格和心智健康的孩子，与此同时，你也将成为一个成熟、健康、美丽、骄傲的妈妈。

砂仁炖鸡

原料

鸡肉

酱油

砂仁粉

盐

姜片

鸡肉

酱油、砂仁粉、姜片、盐

做法

1.鸡肉腌制

2.放入姜片

3.放入酱油

4.放入砂仁粉

5.腌制

6.放入蒸锅

7.蒸熟出锅

特别鸣谢：医院

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