惊恐广东多位位妈妈因坐月不能吃青菜饮食
近日
清远有几个刚出生不久的宝宝
身体出现了不适症状
结果一查，和妈妈们的习惯有关！
究竟是妈妈的哪个习惯
让孩子跟着遭殃？
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原来孕妈“不吃青菜”
也可能让孩子跟着遭殃喔……
注意！这些奇葩月子习俗不科学！
谣言1：“脏月子”才是好月子？
传统观念认为产后全身毛孔都“张开”了，加上分娩让新妈妈气血两虚。如果洗头洗澡，会让风寒趁机侵袭身体，导致以后出现月经不调、头痛、肌肉痛等毛病。坐月子时刷牙更会导致以后牙齿酸痛、松动。
真相：
产后不洗澡洗头，会让大量汗液留在皮肤和头发滋生细菌，也可能造成毛孔堵塞，影响新妈妈的新陈代谢。产后不刷牙，口腔细菌大量滋生，不仅会趁机入侵人体，还会造成各种牙病。
一些地方的老人还会认为坐月子洗澡一定要用煮沸后放凉的水或者草药水，千万不能用阴阳水（沸水兑凉水）。这样的说法大概是由于以前大部分人都用井水或者河水，要通过煮沸来杀菌。
但现在很多家庭都已经用上自来水了，经过水厂的处理，天然水中的致病菌基本都被消灭掉。所以现在是否要坚持老一辈的方法选用洗澡水，主要看新妈妈个人的选择。
谣言2：坐月子就得“捂”？
传统观念中，坐月子要“捂”。不管寒冬腊月还是三伏盛夏，新妈妈都要裹得严严实实，别说开空调风扇，连窗户也关得紧紧的，不能受一点风。这样做以后才不会患上腰酸头疼等月子病。
真相：
长期处在高温环境下，容易造成中暑，严重的甚至危及生命。特别是夏天，坐月子只要室温保持得当，空气流通，新妈妈穿好衣服袜子，不要对着空调风扇吹即可。冬天则要做好保暖，室内要定时通风。
谣言3：“淡月子”不能吃盐
老一辈认为，产后新妈妈吃盐不仅会没有奶水，还可能会有各种五花八门的“后遗症”。
真相：
分娩以及产后都会有大量的汗液排出，月子期间尿量也会较多，如此一来身体就会流失大量的盐分，如果得不到及时的补充，体内就会缺乏钠离子，可能会出现低血压、水肿、软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡等症状。这样就能解释为什么有的新妈妈坐月子饮食完全不放盐，反而手软脚软体虚无力。
新妈妈不吃盐还会影响宝宝的“伙食”，宝宝成长所需的钠都要从母乳吸收，而盐是钠重要的来源，所以新妈妈一定要吃盐。
谣言4：坐月子不能吃水果？
坐月子身体虚弱，水果又比较凉，会影响脾胃，落下月子病。另一方面水果大多又酸又硬，坐月子吃了对牙齿不好。
真相：
水果中含有丰富的维生素和矿物质，新妈妈的身体康复和乳汁分泌都少不了这些营养。以前这么说是由于营养不够很多准妈妈孕期缺钙，加上有的水果口感较硬口味偏酸，产后吃容易导致牙齿松动。
谣言5：“懒”月子不能动？
坐月子顾名思义就让人“坐着”休养，刚生完孩子身体虚弱，月子里就不要做什么运动了，等出月子再说，不然可能落下病根。
真相：
保证休息时间充足的同时，新妈妈也要配合适当的运动才能帮助身体更好地恢复。坐月子长期卧床易出现便秘、子宫脱垂、下肢浮肿等问题。
谣言6：“酒月子”不能喝水？
坐月子前半个月喝水会变水桶腰，以后还可能得风湿病或者神经痛，所以要用烧开的米酒或者红糖水等来代替水饮用。
真相：
对于不能喝水这个问题上，不同地域的老一辈有着不同的回答，有的说只能喝月子酒，有的只能喝红糖水，有的只能喝稀粥……这些传统习俗真是让人啼笑皆非。
一方面，不要把水和风“湿”、“水”肿画上等号。没有任何科学研究证明月子期间喝水会导致风湿病或者水肿，这明显是望文生义的结果。
另一方面，无论是红糖水、汤还是牛奶，只要不含对母婴不利的成分，都没有太大的禁忌，本质上来讲，它们的主要组成部分还是水。
那么，月子酒能喝不？煮过的酒呢？酒精可以进入母乳，含酒精的母乳对宝宝的神经系统发育会造成不可逆的伤害，所以月子酒——出局！那么煮过的酒按理说酒精都挥发了吧？然而煮过的米酒大概跟糖水差不多，与其花钱花心思在这上面，还不如煮个银耳鸡蛋糖水润一润吧。
以上这些奇葩月子习俗
不知各位宝妈有没中过招呢？
来说说你们家坐月子都有哪些习俗吧~
提醒大家
“饮食合理搭配”是非常重要的
“有肉有菜有饭有汤”
这样的生活既美味，又健康！
大家学会了吗？
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