痛风可以吃芹菜花生蜂蜜吗

经过对痛风的了解与认识，我们知道痛风朋友在治疗的过程中是需要忌口的，对于一些高嘌呤的食物是要少食用的，或者是不可以吃的，但是食物的种类繁多，痛风患者要如何才能辨别呢，痛风可以吃芹菜、花生、蜂蜜吗？

痛风患者可以放心芹菜，芹菜含有丰富的膳食纤维，纤维含量大约60%，而膳食纤维具有增强饱腹感、促进肠道蠕动、抑制胆固醇吸收等作用，对减肥瘦身、降脂降压有一定作用。芹菜也是低嘌呤食物，可以放心吃。另外建议大家在吃芹菜时不要丢弃叶而只吃茎，因为在芹菜叶的微量元素和矿物质含量远高于芹菜茎，应该得到合理利用。

不建议痛风患者大量食用蜂蜜。痛风的饮食原则包括控制嘌呤量、控制总热量、控制果糖摄入以及限制饮酒。虽然蜂蜜嘌呤含量低，但却是高糖高热量食品。蜂蜜中的固体物质中90%以上都是糖，而果糖更是占到了50%以上。大量的果糖进入人体后，可以促进尿酸生成，使血尿酸水平升高。所以对于痛风病友，蜂蜜这种高糖高热量食品一定要限制。

花生痛风急性发作时避免食用，痛风缓解期可以少量食用。花生含嘌呤量大约为79mg/g，属于中高嘌呤食物，所以在痛风发作期是应尽量避免食用。另外，花生的脂肪含量超过40%，在痛风缓解期时虽然可以少量食用，但是在菜肴和主食中就要少放油，把相应的脂肪数量省出来。而且花生的烹调方式以不加盐、不油炸的方法最值得推荐，这样才能避免摄入过量的盐和脂肪。

痛风患者可以吃枸杞。枸杞属于低嘌呤食物，其含糖量在8%左右，作为水果的一种，痛风痛风可以吃。但是不要迷信食物的保健功能，如果喜欢吃，可以适量吃，如果不喜欢，也没必要因为所谓的保健功能或疗效强迫自己吃。膳食贵在营养均衡，才能真正起到保健作用。

痛风患者可以适量吃橘子。橘子、柑子、橙子、柚子等都是柑橘类家族的重要成员。它们可以提供维生素C和钾等物质，而且含量远远高于苹果、梨等常见水果。有研究表明柑橘类水果中含有的橙皮素和柚皮素，有很强的抗氧化和抗炎症作用，所以柑橘类水果对痛风也有益处。但是饮食都要注意量，膳食指南推荐水果摄入应以～g为宜，柑橘类水果的摄入也应不超过这个量。

有些食物对于痛风患者来说是可以食用的，但是一定要有个度，过犹不及就不好了，搭配食物的控制中还可以服用降尿酸祛痛风的产品——立清酸，立清酸是食字号产品，对人体无任何副作用，立清酸可以起到降低尿酸，缓解痛风症状，.延长肌肉运动时间，抗疲劳，增强耐力缓解关节炎，加速疗伤，.改善免疫功能等功效。即使是患病多年比较严重的患者，通过立清酸三到六个疗程的治疗与调理，也能达到停药后，饮食完全恢复正常的情况下，尿酸也不会再次升高。

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