豆腐了不起,高钙高蛋白,好吃又不胖
美食不仅仅讲究色、香、味,更注重健康！经典中餐、家常风味、时令美味...应有尽有！
”作为我国特产，相传在汉朝就有豆腐了。西汉时期，淮南王刘安为求长生不老之药，炼丹之中偶然发明了豆腐，后流传至民间，造福了百姓，为人类饮食文化的发展作出了一大贡献。豆腐的主要成分为蛋白质，其蛋白质含量比鱼和猪肉高出1倍。克豆腐中蛋白质的含量，与一个鸡蛋的含量相等，有“植物肉”的美誉。此外，豆制品还是高钙食物，真是好吃补钙又不胖。那么，市面上那么多不同种类的豆腐，我们怎么选呢？补钙，选对豆腐
在市面上常见的南豆腐、北豆腐、内酯豆腐三种，从补钙的效果来说，北豆腐最好，南豆腐次之，内酯豆腐最差。南豆腐又称嫩豆腐、石膏豆腐等，因含水量较高，质地细嫩、口感软糯，颜色偏白，适合凉拌或煮汤；北豆腐又称老豆腐、卤水豆腐，含水量较南豆腐低，质地比南豆腐更有韧性，颜色略偏黄；内酯豆腐与它们相比，因含水量更高，口感更软嫩、柔滑，颜色白皙，非常适合凉拌。这三种豆腐的制作原料都是黄豆、黑豆等，之所以名称、口感不同，主要是因为制作过程中用的成型剂不同。制作南豆腐使用的成型剂是石膏（含硫酸钙等）制作北豆腐使用的是卤水（含氯化钙和氯化镁等），从钙含量来说，北豆腐为毫克/克，南豆腐为毫克/克。相较之下，内酯豆腐的补钙效果差了很多。这主要是因为内酯豆腐在凝固成型时使用的凝固剂是葡萄糖酸内酯，它的含钙量比较低，因此用其作为成型剂做成的内酯豆腐，钙含量也比较低，只有17毫克/克，补钙效果比较差。市面上还有玉子豆腐、鸡蛋豆腐等。玉子豆腐其实跟大豆没关系，是用水、鸡蛋、水分保持剂及各种调料制成，有些厂家会在里面添加大豆。而鸡蛋豆腐和它差不多，也不是正宗的豆制品。豆腐有黄金搭档
豆腐还有很多伙伴，一旦他们合作起来，营养会翻倍。01
豆腐+肉：蛋白质好吸收
吃豆腐时加入一些蛋白质质量高的食物，就能和豆腐起互补作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。这些高质量蛋白质的食物非肉类和鸡蛋莫属，因此，肉末烧豆腐、豆腐鱼汤、豆腐炒鸡蛋等，都能让其与蛋白质更好地被吸收。02
豆腐+紫菜：补钙又补镁
豆腐不但能补充营养，还对预防动脉硬化有一定的食疗作用，这是因为豆腐中含有一种叫皂苷的物质，它在一定程度上能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。但是，皂苷也是一个“淘气包”，会带来一些麻烦，比如容易引起体内碘排泄异常，如果长期食用可能导致碘缺乏。所以，吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘丰富的海产品一起做菜，就两全其美了。03
豆腐+青菜：通肠
孙中山学医出身，因此更懂食材豆腐的营养价值，曾在《建国方略》中对豆腐有过详细的论述，并且大力倡导国人多吃豆腐，还创制了一道“中山四物汤”，即用黄花菜、黑木耳、白豆腐、绿豆芽烹煮而成，既有营养搭配，也有色彩搭配。豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维缺乏，而青菜含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。有传言说菠菜和豆腐不能一起吃，小葱和豆腐不能一起吃，那事实上真是这样吗？豆腐表示很委屈，事实上菠菜豆腐汤、小葱拌豆腐都可以放心吃，并不存在豆腐跟菠菜或小葱相克的问题。不过菠菜在放豆腐汤里之前最好先用沸水焯一遍，因为菠菜里含有草酸，会影响人体对豆腐里钙的吸收。?
原标题：视界
指责中国威胁台海稳定？特朗普政府的“神逻辑”让美媒都看不下去了……大二是大佛啊大所考虑的解封；花果山，称王称祖，怎么哄我来替他养马？养马者，乃后生小辈下贱之役，岂是待我的？不做他，不做他！我将去也！”忽喇的一声，把公案推倒，耳中取出宝贝，幌一幌，碗来粗细，一路解数，直打出御马监，径至南天门。众天丁知他受了仙箓，乃是个弼马温，不敢阻当，让他打出天门去了。
须臾，按落云头，回至花果山上，只见那四健将与各洞妖王，在那里操演兵卒，这猴王厉声高叫道“小的们，老孙来了！”一群猴都来叩头，迎接进洞天深处，请猴王高登宝位，一壁厢办酒接风，都道：“恭喜大王，上界去十数年，想必得意荣归也？”猴王道：“我才半月有余，那里有十数年？”众猴道：“大王，你在天上不觉时辰。天上一日，就是下界一年哩。请问大王，官居何职？”猴王摇手道：“不好说，不好说
年年此日一花开，却是石榴知立夏。杨花落尽浓荫日，芳草萋萋五月天。绿阴生昼静，孤花表春余。纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。夹路桑麻行不尽，始知身是太平人。
初夏，带着劳动者的丝丝欣慰，伴着青春浓浓的热情，和这淳淳的舐犊情深，来到了五月，来到了这枝繁叶茂的五月。
我从深春的窗前向着初夏的窗外遥看，那一庭庭的果树，一池池的碧清，一条条幽兰的古巷，一垅垅的麦青，一树树的绿叶，一柳柳青青的垂诞，一山山野花的绽放，看得我如痴如醉。这如水的初夏散发着淡淡的清欢，那些浸染的情怀，让我在这风柔心宁的日子里流连忘返，真的好想就这样安逸的度过这明媚清浅的初夏。
空灵也许才是这一季的曼妙，轻轻折一枝曼舞的藤花，默默挹一口熏得游人醉的暖风，偷偷咂一下来时路不减的绿荫，就这样时不时来撷取这初夏的容颜，时不时来戏谑这浅夏的味道。
五月的天，淡阳初夏，湿暖的光滋养着万物。林下树阴成片，簇簇间点缀着片片粼光。润白的槐花儿，紫粉色的梧桐花儿，还有这艳红似火的石榴花儿，都好似接到通知一样，一个儿接一个儿的在天地之间尽情的挥霍着悠悠的花香。
你听，说不定，闭上眼，竖起耳朵，就可以听到这夏花“你追我赶儿”的嬉笑声，就可以闻到这亲切的阵阵花香。街道上，来来往往的人群，或着薄衫，或着半袖，从容自若的穿梭在春夏之间，逍遥在天地之间。
这时，就连天空偶尔飘来的几许云彩，偶尔洒下的几缕微凉，都显得那么的迷人，这么的让人沉醉不已。此时，真的好想，闭上眼，竖起耳朵，听这夏花盛开的声音，听这微风滑过的微凉，仿佛这一切的一切就只是为了初夏，就只是为了跟我们一起美美的享受这淡淡的温暖的五月阳光。
韶华似水，时光绕指渐行，还未来得及赏透悟透这如痴如醉的晚春，初夏就毫不客气的携一缕浅夏的芬芳，凝一脂冰清玉洁的清梦，悠然地坐在了季节的肩头，停留在有你有我的彼岸。
我曾躺在草地上，仰望天空的云儿；我曾躺在屋顶上，看那漫天的星儿。但却不知那片云儿，才是心灵栖息的港湾，才是放飞的希望；那片星空，才是灵魂深处的流星花园，才是诺下的地老天荒。难道，那希望放飞的一瞬，那流星滑落的一刹，就只是一杯倾城一杯醉，就只是一杯销魂一杯欣慰。那么，何人忧伤何人醉？
四月，虫儿低吟，绿意滴翠，阳光明媚，嫩枝娇花羞含情，最是一年春好时。瞧，风轻轻，云淡淡，温暖的阳光，和熙的春风，远山近水都无不在一片温润明净春日里，弄了诗意，一枝嫣红醉了流年私语……
时光清浅，体会着这世间的美好，哪儿都被写上了美丽的字眼。在这醉着含香的四月，一份誊着花香的眷念，又是否总会在心中千回百转？是矜持的清醒，孰是这心灵的跃动，神思的空灵？
随便，走在一条小径，总能邂逅一树繁花，脉脉绿意。春的眉眼间，季节深处的絮语就这样浅然婉约成了一抹温香不经意间轻触了心中的柔软。眉间的柔情，嘴角的浅笑，还有那心底对春天的无限渴望，都瞬间和着这四月的一树树花香，酿成了这一坛爱的原蜜，“这最美不过人间四月天。”
顺着阳光温柔的轨迹，分分秒秒都在眺望。“花在枝头俏，鸟在枝头叫。”一朵朵绽放的喜悦，一枝枝青翠的蓊郁，生活的美好与诗意不禁迎面拂来。恬淡清新诉说着清丽的主动，花韵般悠绵的情思在微风中轻轻的滋长。
或许，这温润的生命里最温暖的相遇，莫过于四月这一场春意盎然的重逢。春风送暖，满目葱茏，鸟语花香，处处洋溢着生命的欢歌。一页春情，几浅诗意。匆忙间短暂的搁浅，时光恍留的一刹那。窗台上掠过的一缕阳光，午后发呆时不晓一丝的微风拂面。
花树下静静的等待，侬是否又能听得懂那首曾经熟悉曲调的悠扬？霎时的相逢跟着希翼的光，为这人间四月诺下了一个永久，“最美不过人间四月天。”又或者，我们还会不觉低眉浅笑，轻抚这一朵光阴的美，或轻倚四月，折一枝柳在这大好的四月，听任在笛声里悠然自醉。
春儿在万紫千红中着色，心儿在缕缕阳光中翩飞。“生命里有了春天，便有了希望。”盈一抹微笑，念一个浅浅的回眸，四月那最美的风景正沿着时光的藤蔓默数着这一朵朵花开，抖落这一身的花瓣，欣然落在您的眉弯，将一些人、一些事都统统隔到了光阴的对面，枉留您和风深嗅花香，汲取这人间四月天的余味。
凝眸时光，静语流年。人生的风景，说到底就是心灵的风景，人生的菩提。转眼四月又尽尾声，芳菲醉心醉人，眸中的眷念，心中的呼唤，云水禅心着四月的气息，不觉长出了一个个诗情画意的日子。弹指流年，不落痕迹。其实，四月的这些花儿也都在我们每一个人的生命里曾静静的开过。
您又可曾清楚的记得，那这一场花开她婉约了谁的经年往事，还是幽幽的暗香沁人心脾，洇染了灵魂深处的这份脉脉深情。正如有些爱，不是非要到达，只是为了给平静的生活徒添一份喜悦。或许，红尘牵绊，我们每个人心中都应有一个安静的角落，用来盛一首诗、一段情、一处风景、一朵温情的花开。
又或者，我们总以为兜兜转转间能找到更好的自己，但实际上，自己早已迷失在年轮里，又甚至我们渴望时光还能再来一次，可却不再是那个少年。不如，就好好生活，好好爱。让温良的时光在平静的水面上，泛着丝丝涟漪，给生命留一点罅隙，给自己留一点安静的时间，来平和的品读心音，聆听时间留下的这份回味绵长。
栖息在时光的深处，时刻静静的为您守候。生命是一场花开，那些光阴沁染的情怀也总是停留在了记忆深处，让所有经历的风景都定格成了内心深处最温暖的感动。
人生没有重来，那么，请让我们执着于自己的内心，一直微笑向前。不求所有的日子都泛着光，只愿每天都沁着暖，在心中留一处原乡，给心灵刻刻时时安个家，让心儿她永远都活在这最美不过人间四月天。
三月，春风习习，花语呢喃，微翠漫溢，尘香满幽，不觉又是一年赏花季。春到浓时可醉人，情至浓时可醉心。那杏花开已是千般娇，又怎抵这春雨万缕情。
站在三月的路口，等待一场春雨如期而至。清晨醒来，不知何时窗外淅淅沥沥，早已下起了细雨。一夜的雨将儿时的梦润泽的湿漉漉的，那是思念的羽翼，轻盈而朦胧，惹得这心儿都好似泛着亮晶晶的嫩绿，还是这时光的寂静处深情的告白，那遥远的天边，弥漫成漫天缠绵的烟雨，正轻轻挥洒着这江南的水墨丹青。
推开三月的窗。春雨迷漫，杏花凝香。春天的雨细细的霖霖的飘，好似生怕那些刚躲过冬天来到世间的新绿受到惊吓似的，总是轻轻的，细细的拂过，通畅的滋润着万物，百花的容颜。
倾时，妩媚极了。那这是春风的轻语，还是春雨的细腻，就这样短瞬间催发了这杏花枝头的绚丽。突然来不及喘息，就被这含情的眼，湿漉漉的目光，遮天铺地的盖了过去。
一场诗意的邂逅，那又是谁一见倾心。春雨让杏花更加娇嫩，杏花使得春雨更加多情。清幽的花香，满鼻翼烟雨蒙蒙的春情，轻盈朦朦胧胧间亦真亦幻霎时漫天满地清新淡雅了起来，“撩”的这雨后的杏花都好似喝醉了一般，娇艳无比，不觉羞赧了起来。
那这一处萍聚的惊鸿，是蕾儿一往情深脉脉含着雨珠，还是雨珠依依不舍噙着蕾儿。倏忽，微风轻拂，杏树含苞。这盈盈的露珠晃动，仿佛就要掉了下来。一种清新，一种恬淡的气息，轻盈灵动，就仿佛那溪水般静静的缓缓地在空中酝酿了起来，让人如痴如醉。
缠绕在流年的指尖，弥漫成细雨，不小心洒落在了墨笺。此刻，好想，就这样静听落花流水，任凭时光浅浅的流淌。那当这春天的气息清香袭来，卷进这场杏花春雨的梦里，卿愿不愿意醒来？这微风细雨缠绵入怀，侬浅醉微醺的双眸，又是否愿不愿意睁开？
书一笔清远，蘸一缕花香。这极尽缠绵的雨声，是在这样淡淡的素韵中，执一幅那永久的碧水情长，还是在唤醒这心底所有蛰伏的梦幻，淋上这春雨的诗意和润泽。蝴蝶掠过花丛，笔尖划过心灵。那此刻，光阴一份清润的惊喜，这心儿她住在何处，人儿又宿在何方？
那是不求在最美的年华里遇见最美的你，还是在这温情的岁月里甘愿与你相伴相随？轻盈的脚步，总能唤醒一些记忆。心音徐徐，一场淅淅沥沥的柔风细雨中，杏花静卧风中，就这样偷纵了一季的缱绻，美了一场浪漫的邂逅。那这杏花，她绚烂了谁的情？
这一场春雨，又润泽了谁的眸光？孰是，我在杏花微雨里等你，这斜风细雨却淋不湿我等你的心。漫漫红尘，又倦不了我追逐的脚步。哦，原来，等你，也不过是为了这莞尔一笑间这倾心的相遇，一眼入心的尘缘，那光阴深处深情的陪伴。
有一条江，因其拐了两弯，一折二折之下，便叫了之江；口耳相传之后，便有了浙江。
每个孤独的人，都渴望被需要。
容纳其他物体，比如液体和固体的东西，被叫做什么？
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鸟鸣花语，虎啸猿啼，世上万物皆有语言，我独钟情中国古建粉墙黛瓦传递的浅吟低唱。
广袤的天地间有着各种语言的奏鸣。巨浪隆隆是海的呼号，松涛阵阵是树林的沉吟；唧唧如诉是秋虫的私语，厉厉如怨是子规的哀词。然而这些各式的奏鸣终究没能融合成一种高级的和谐来，只有我们人类，才懂得用语言沟通万籁，让话语之河汇成心灵之海。
您看，我们学会了外族的语言，使我们告别了老死不相往来的岁月；国际性语言英文让黑人白人情同手足；一个聪明的波兰人更发明了世界语，交流中使人们感觉到，我们的心竟这么近。
然而，有的时候我们也无奈地发现：心灵之河会凝滞了，语言之桥会冰封。天然的隔阂虽给了我们话语的多彩，但也给我们出了这样的难题：无数种的颜色如何交辉一统？
语言与沟通的问题，首先便是一个文化包容与交汇的问题。我们不止一次地见到过一方人操着方言斥另一方人的方言是“鸟语”，我们也不止一次地目睹过一方人用弹孔般的眼睛打量口音不同的另一方人。事实上，对于一个民族乃至一种文化，语言便是其传承与保持的第一要素，尊重并接纳一种语言，往往是真诚沟通的起点，是包容和接纳一种文化或一个群体的前提。倘若我们不分青红皂白地扼杀掉藏语，便不会有汉藏情深的和美；普鲁士人在法兰西推行德语霸权，换来的只是法国民众来自心灵与情感深处的拒绝。
沟通，讲究和而不同，在乎开诚见心，两情相悦。而语言的多样性，不会成为沟通的篱笆墙，却必然是沟通最本真的源泉。随英语泊来的不仅仅是ABCD国际音标，更有莎士比亚、雪莱的情采斐然和剑桥、牛津的懿范彬彬；随汉语走出的也绝不仅仅是方块字和平仄律，还有屈陶李杜的丽藻风华，唐诗宋词的美意朦胧……而当两种语言，这两种迷人的乐音交相奏鸣时，更动听的是汉英文化的交互拓展，汉英人民的心手相接。
沟通，由语言而始，因语言的不同而凝滞，56个民族，上千种方言；余个国家，难以计数的语种……难道，这些只意味着面面相觑的尴尬与不欢而散的无奈？当我们放开视界，敞开心灵，以大同、包容与有容乃大之心吸取他人语言精华，又弘扬自我文学之神韵，我们会发现：每一种语言都是一颗星，共同连缀起了谅解、宽厚、交融的心灵星空。 都说“给永远比拿快乐”，自愿的“被需要”，不仅让人在忙碌中感到快乐，看到对方接受了自己的帮助，更是一种爱的满足，更是一种幸福。
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昨晚的金鹰节，要论话题度和讨论度最高的人选，迪丽热巴当之无愧。
一场晚会，一个人同时集齐金鹰女神、最受观众喜爱女演员奖、最具人气女演员奖，别说在90后小花里是头筹了，在整个金鹰节历史上也史无前例。
只是在奖项的归属是否让人心服口服上，这位差得就着实有点远了。
光看拿奖作品《漂亮的李慧珍》从昨晚到今天在豆瓣上评分的下滑，普通观众的态度就非常一目了然。
只不过这部作品本身在豆瓣上本身就是一部不及格作品，下滑空间也没多大。截至目前，也不过是从之前的4.6下滑到现在的4.2而已，不过目前打分人数还在不断上升中，分数会下滑到什么程度还未可知。
景；立信会计在v;lzxkjv；啦辛苦局在；就拉克丝解封；埃里克大解封；按道理讲客服vjcxlkzjv哦is杜甫文案不放vdjkhvxzcfasdjfkcvjkdaf打开率就玩放了；解封；李达康是解封离开家；啊是大了看法及；了肯定三；肥家；啊善良的会计法；纪凌尘现在就了；vkj;李米娜是对方vcxlkzj;；尽量快第三方了；空间多少级了；爱疯了；交电费；为
娱乐圈的爱情故事，真是比戏还精彩啊。
等了这么久，这出娱乐圈最不悬疑的悬疑爱情剧终于剧终了
经过吃瓜群众严谨考证，赵丽颖和冯绍峰应该算大写的因戏生情CP了。
年，两人在合作电影《女儿国》期间，已经多次被拍到举止亲密传出绯闻了。
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即便现在我们还身处寒冬的末尾，但当独立游戏在创意与商业之间找到了平衡点，发行商们推出的各项扶持计划逐渐完善，玩家们的正版意识逐渐增强之后，那个春天在不远后的将来一定会到来。
前些日子，伴随着好评如潮的《太吾绘卷》反超绝地求生一举登临steam畅销榜榜首，其主创茄子可以说是在有意无意之间，用自己的实际行动狠狠地打了一番那些口口声声说着中国不配拥有好游戏人的脸。
一款低成本小制作的国产独立游戏能取得这样令人意外的优秀成绩，理所当然地令经常
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