疫情当下,可别再喝白粥了这种米加点肉肉
最近广东的朋友为了保住绿码远离红黄，饭桌上都是清一色的绿油油。疫情当下，除了做好必要的防护外，吃的也不能马虎。防护疫情“吃”字诀，首先远离白米粥！
今天这道，用BigTummy双胚芽多谷物米替代了白米，不仅提高了整碗粥的营养价值，也增加了更多B族维生素，保护皮肤粘膜，给抵抗力加把锁！搭配上“世界最好吃猪肉”，给宝宝更多血红素铁。
疫情还未结束，记住这句顺口溜，健康码永远绿绿哒~勤洗手，多通风，不聚集，戴口罩，打疫苗，好睡眠，远离疾病身体好。
/▲猪肉蔬菜粥の定妆照/
小河马の营养问答BigTummy黑猪柳的营养价值怎样?
黑猪柳含优质蛋白质、铁、镁及锌等营养成分；而丰富血红素铁的吸收率比蔬菜高20倍，有助于预防缺铁性贫血，很适合给刚添加辅食的宝宝。
宝宝吃双胚芽米有什么好处?
双胚芽米含丰富的B族维生素：维生素B1帮助促进胃肠蠕动、维持正常食欲，对消化系统和神经系统有重要作用；维生素B6和叶酸参与血红蛋白的合成，有助促进骨髓造血，帮助预防贫血。特别添加被誉为"人类天然的营养宝库"的小麦胚芽，其含84%不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有益宝宝的神经发育。
宝妈の美好食光-猪肉蔬菜粥-
??全屏播放，效果更佳～
食谱信息操作时间：35分钟
难度分析：中级
建议月龄：8M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，
妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
01
▲黑猪柳放上姜片腌制15分钟。
02
▲胡萝卜切片，西兰花切小块后焯熟捞起待用。
03
▲腌好的黑猪柳剁成末，焯好的胡萝卜和西兰花也切成末。
04
▲锅中倒油烧热，油热后倒入胡萝卜翻炒后，下猪柳炒至变色，倒入提前煮好的双胚芽米粥，小火煮约10钟。
05
▲最后加入西兰花再煮3分钟出锅即可。
▲点击小程序，购买食谱所需食材
-End-
河马妈妈CC/宝乐味诺力吉创始人
证据党，循证派，拥有挑剔味觉的美食达人。
高营养密度辅食倡导者，两个孩子的妈妈，
十年宝宝喂养经验践行科学育儿原则。
专注科学喂养，儿童心理行为。
与你分享育儿路上的温柔与坚定！
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文字?河马妈妈CC
版式?lele
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