宝宝辅食粥类《11.猪肝青菜粥》

话题：宝宝辅食添加

宝宝身体的成长需要大量的营养元素，所以在除了必要的主食之外宝宝还需添加大量辅食。宝宝辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子至关重要，营养给予是奠定宝宝一生健康的根基。作为年轻的新手妈妈们，对制作宝宝的辅食可能是一头雾水，不知如何下手。一味的拿白稀饭作为辅食，轻则导致宝宝营养素缺乏，出现营养不良，重则影响到宝宝的身体发育及智力发育。那么，如何做出营养且美味的宝宝辅食呢？

猪肝青菜粥

原料：

大米克，猪肝50克，青菜一克，生姜二片。

做法：

1.大米浸泡1小时后，放入锅中大火煮开，在转小火煮30分钟，青菜洗净，切碎，放置一旁待用，猪肝切薄片，用水浸泡20分钟，泡出血水。

2.猪肝冷水入锅，焯水5分钟，在用温水清洗一下，去除浮沫，洗净后，放入研磨机中找成泥。

3.待粥快煮好时，放入猪肝泥和青菜，继续煮5分钟即可出锅。

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宝辅食　献给漂亮的妈妈们

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