谁说减肥就只能吃水煮青菜这些菜好吃又减

炒时蔬很适合上班族，因为富含膳食纤维，促进肠胃蠕动。这个菜如果加点小虾米，做出来的虾米青菜可是很好吃的哦！

宫保鸡丁也是很适合减肥的一道菜，但是要注意不要放过多的油，本身鸡肉也就是健身人士的首选。这个宫保鸡丁中可以多加一些胡萝卜以及黄瓜，多点蔬菜。

素炒胡萝卜丝，胡萝卜也是一减肥的利器。喜欢吃肉的可以放一些肉进去。

藕片就不用说，夏季做凉菜也很好吃。当然我是建议大家多吃一点藕片，藕片热量低，膳食纤维多，是很好的减肥食品。

这道菜在日料店一般叫做六合彩，其中包括了山药、荷兰豆、玉米粒、胡萝卜丝、黑木耳，光是看这些丰富的食材就是知道这道菜可是真的太适合减肥的人吃的！

苦瓜炒肉，大家可以把苦瓜用盐腌制一下，这样下来的苦瓜口感其实更加丰富。尤其是夏季，清热解暑！

谁说减肥不能吃大菜的？！必须的可以的！尤其是清蒸鲈鱼，鱼肉本身蛋白质就很多，加上清蒸的更佳了！

红烧冬瓜，红烧冬瓜也是很好吃的一道菜。冬瓜利尿去水肿。

笋干炖排骨，这个也是减肥可以吃的大菜，最好炖热量更低，也更营养！

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