吃啥什么蔬菜补肾的效果最好呢

补肾吃啥？

日常似乎已经成为一个“触发点”，不管健康与否，不管年龄如何，不管是否结婚，只要是个有正常需求的兄弟，那就不能逃开这个话题！

药物太冒险，对于对“食补”有着执着追求的民族，咱们今天就来聊聊有什么蔬菜可以帮助我们补肾吧！

一、西兰花

有专业人士经过研究，受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

二、番茄

番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性朋友的性生活质量。

四、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。

五、洋葱

近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

日常生活之中辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等也有利于男性增强性功能，当然，需要注意的是，若因疾病引发的性功能障碍问题靠吃可不能解决，医院进行科学诊治为先哦！

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