一岁宝宝吃什么粥什么蔬菜补钙好

宝宝补钙一直都是家长们最上心的问题，因为这也是会影响到未来的问题，是孩子的成长发育过程中至关重要的一环，大家共同关心的问题在选择辅食的时候，大家也都会选择能够补钙的食物，那一岁宝宝吃什么粥可以补钙，吃什么蔬菜补钙好？下面我们就一起来了解一下吧。

一岁宝宝吃什么粥可以补钙？一岁的宝宝吃大骨汤煲粥可以起到补钙的效果，也可以在加点虾皮之类含钙和蛋白质比较丰富的食物到粥里面去，尤其是钙含量极为丰富，其中的钙含量在食物中算是非常多的，是缺钙者补钙较佳途径，选择虾皮做辅食是一个非常适合宝宝的食物。把虾皮洗净晒干后加入辅食机去打磨，吃饭的时候放一点上去，很方便又能补钙。

一岁的宝宝吃什么蔬菜补钙好？选择深绿色菜叶的蔬菜，宝宝应该多吃不同种类绿菜叶，比如羽衣甘蓝叶、菠菜、芥等，而且海带也是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘元素和钙元素，是很适合补钙的食物。

孩子如果缺钙是会影响到骨骼发育和牙齿发育，导致生长缓慢、出牙晚、注意力不集中，严重还会导致X型腿、O型腿、佝偻病等，所以大家一定要







































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