健康源于自然美味始于吾爱
问
新型冠状病毒席卷而来，小朋友们在家应该怎样均衡饮食呢？
答
1、均衡饮食，每天肉、奶、蛋、蔬菜、水果等都要适量摄入。
2、多喝温开水，幼儿每次-ml。
3、生、熟分开砧板加工，避免交叉感染。
4、餐具专人专用，有条件家庭放入消毒柜消毒。
问
不会搭配，孩子不爱吃，怎么办？
答
为了方便广大家长，在家也能为孩子制作益肺营养的食物，增强儿童免疫力。吾爱幼儿园的保健医生制作了爱心健康食谱，让吾爱的宝宝们都能吃到科学均衡的膳食，让家长省事又安心。
食谱推荐~周一
早餐：玉米粥、茄汁土豆丝、鸡蛋饼
加餐：纯牛奶、坚果
午餐：紫薯香米饭、红烧排骨、素炒双花、红枣银耳羹
加餐：水果
晚餐：南瓜大米粥、奶香馒头、青豆炒虾仁、糖醋莲白
周二
早餐：纯牛奶、蔬菜煎包、青椒炒鸡蛋
加餐：坚果
午餐：珍珠米饭、宫保鸡丁、清炒茼蒿、莲藕棒骨汤
加餐：水果
晚餐：八宝粥、蚂蚁上树、千层饼、香菇青菜
周三
早餐：蔬菜粥、小花卷、五香鸡蛋、清炒西葫片
加餐：牛奶
午餐：拉面（猪肉、洋葱、芹菜、番茄、甜椒）原味汤
加餐：水果、坚果
晚餐：红薯米饭、茄汁土豆丝、酸汤酥肉、红豆薏米水
周四
早餐：自制豆浆、鸡蛋煎饼、清炒胡萝卜
加餐：纯牛奶、坚果
午餐：葡萄干米饭、红烧鸡翅、耗油青菜、枣片银耳汤
加餐：水果
晚餐：海味抄手、卤香鸭心
周五
早餐：纯牛奶、蒸蛋羹、红糖发糕
加餐：黑芝麻糊
午餐：牛肉面、清炒西兰花、豆腐汤
加餐：水果、坚果
晚餐：红薯小米粥、三鲜包、韭菜炒千张
周六
早餐：八宝粥、番茄鸡蛋、蔬菜馒头
加餐：酸奶
午餐：手工水饺、翡翠酸汤
加餐：水果、坚果
晚餐：鸡蛋面片汤、粉条菠菜、五香猪肝
周日
早餐：纯牛奶、全麦吐司、煮鸡蛋
加餐：坚果
午餐：珍珠米饭、红烧肉、香菇菜心、虾皮冬瓜汤
加餐：水果
晚餐：棒骨汤、杂酱面
让我们
加强营养睡好觉
身体养得倍儿棒
以最强的抵抗力对抗病毒
吾爱幼儿园年9月招生报名火热进行中......
-
| |
