小青菜炒香菇,蔬菜中的小清新ldquo
北京治疗白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/北京治疗白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/天气一冷大家总喜欢来点热乎的火锅、米线、大盘鸡统统安排一遍时间一久油腻上火等问题接踵而至不如来一盘小青菜炒香菇吧在油腻过后感受它温柔的关怀很多人可能不太相信，一盘普普通通的小青菜炒香菇有这么大的魅力吗？当然有了。先从里面不起眼的小配料说起，红椒温中，姜末有降逆止呕、化痰止咳、散寒解表的功效。再说主角小青菜，小青菜含有膳食纤维和多种营养素。有活血化瘀、散血消肿的作用，而且青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用,青菜含钙量在绿叶蔬菜中为最高。香菇富含多种蛋白质，可以补充人体必需氨基酸，有增强机体抵抗力的功效；香菇还含有一种多糖，可以增强人体对疾病的抵抗能力；与其他食用菌一样，香菇也含有多种维生素，维生素是人体必需的营养物质，但是又容易流失，所以香菇青菜在解腻的同时，还带给你满满的营养健康。小青菜炒香菇所需要的食材很简单，一般人都会做。但要把它做得好吃，还需要秘密武器！今天小编就来为你们揭晓这个秘密吧。主料：小青菜、鲜香菇、红椒、大蒜、姜、盐、王守义十三香炒菜料。第一步先将小青菜洗净沥干水分，香菇洗净放入开水中煮两分钟，捞出切片备用，红椒切圈，蒜、姜切末等备用。做好准备工作后，油五成热时放入红椒、姜末、蒜末炝锅，炒出香味后放入香菇片翻炒，然后放入青菜继续翻炒，继而加入盐、王守义十三香炒菜料翻炒均匀，待青菜变软时就可以出锅了。看完小编的教程，你get到小青菜炒香菇的秘诀了吗？火锅串串虽然好吃，但也不要忘了偶尔换换口味，一定能带给你不一样的感受哦。预览时标签不可点
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