这样贴秋膘,补锌又补钙让宝宝爱上吃蔬菜
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“吃什么”的世纪难题迎刃而解！
辅
食
米奇杂蔬蛋饼
参考月龄：12个月以上
辅食妈妈说
贴秋膘？可别迷信老传统
今天立秋，按照老传统又到了“贴秋膘”的时候。但是年幼的宝宝们可不能随意进补，最重要的，还是要根据宝宝生长发育的营养需要来调整饮食。营养均衡易消化，才是给宝宝“贴秋膘”的正确方式！
今天辅食妈妈为大家推荐的是米奇杂蔬蛋饼，绿叶蔬菜搭配鸡蛋和干贝，补锌又补钙。可爱米奇造型的蛋饼最能诱惑宝宝，鸡蛋好消化，鲜香的干贝又能勾起宝宝的食欲，完美补充了夏季比较容易缺乏的营养。等不及了，就快来和辅食妈妈一起学习怎么制作这道美味吧！
小知识
贴秋膘建议食材
补维A：菠菜、西蓝花、胡萝卜、南瓜
助消化：各种发酵食品、各种薯类
补充蛋白质：各种蛋类
开始准备准备食材：
1个鸡蛋
2棵菜心
3粒干贝
1颗提子
若干洋葱圈
少许植物油
需用工具：煎锅
所耗时间：
15分钟
制作步骤1
备齐材料，干贝提前泡发。
2
洋葱拆成圈，青菜取菜叶剁碎，干贝撕成丝，待用。
3
热锅下少许油，倒入青菜和干贝丝，翻炒至熟。
4
?鸡蛋破壳，将菜丝倒入鸡蛋液中，搅拌均匀；
?热锅下油转小火，放洋葱圈，听到滋滋声后倒入蛋液，煎成一个个两面微黄的小圆饼。
5
摆盘，大蛋饼做脸，小蛋饼做耳朵，提子切成两半做眼睛，挤一点番茄酱当嘴巴，米奇就做好啦！
成品展示温馨提示
◆干贝需要提前用温水泡发，且干贝本身咸鲜，不用再另加调料，味道也很鲜美。如果是小宝宝吃，用淡干干贝，钠含量在可接受范围内。
◆蛋饼煎熟后，洋葱圈可以自由取下。
◆菜心可以替换成任何想给宝宝吃的蔬菜。
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一起来对付挑食的宝宝
辅食妈妈和很多宝妈宝爸一样，面对宝宝挑食都很头疼，变花样想办法生怕宝宝营养不够。
如果你也有同样的苦恼，留言告诉辅食妈妈，让我们一起来对付挑食的小坏蛋，用最科学健康的方法来做出宝宝更喜欢的辅食吧！
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