逛吃日G我的健康一天,你们都给我看

我是一个说到做到的男人，说了这周三发视频

就一定发！掌声在哪里？？

你们的鼓励！是我最大的原动力！

原动力越大！你们就瘦的越多！

身体就越健康！每人至少20斤以上！

我写了一晚上！

你们要是看完了根本没表示

不留言不点赞不扩散不热情！

劳资以后就敷衍你们！

随便配点普通货色让你们瘦个1-2斤算球！

▽

1

头天晚上睡觉前

把牛排放在冷藏室里解冻效果最好！

第二天起床后

先拿出来放置个几十分钟再下锅！

2

调料只有三种：玫瑰盐黑胡椒初榨橄榄油

玫瑰盐￥60左右某宝很多玫瑰盐的好处对我而言只有一点，不齁！

研磨粗胡椒￥60左右某宝很多胡椒味更加新鲜还可以增加口感

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