这3种青菜再贵都要吃,顺应节气,夏天少生
这3种青菜再贵都要吃，顺应节气，夏天少生病
郑板桥：不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间
在前几天咱们经历了二十四节气中，第六个节气谷雨，这也代表春天就要结束了，大家即将迎来的夏天，不过大家可别小看这段时间，谷雨既“雨生百谷，万象更新”之意，尤其是这段时间农民伯伯也开始种地了，想看收成好不好，就看这段时间降下来的雨水多不多，小编是不喜欢下雨天，因此一到这时候，包中必不可少的就是雨伞。我家这边就已经连着下两天的雨了，心情也是不怎么好的。
除了天气不好以外，其实在这段时间空中的湿气是比较大的，因此很多都会出现湿热的体质，那这个最明显的特征就是四肢沉重，睡不醒，精神状态不好，那在这个时候，就要调整一下自己的饮食了，像是之前的大鱼大肉，重油重盐重甜的食物应该放一放，多吃一些新鲜的绿色蔬菜。
尤其是进入春天后，现在的青菜大多都是应季刚出来的，这和冬天大棚出来的青菜还是不同的，这个季节的蔬菜首先是新鲜，其次就是多吃青菜，能给身体补充各种营养和维生素，不仅不会增加身体负担，还会帮你稍微改善湿热的体质，那今天小编就为大家总结了谷雨后，这3种青菜再贵也要买个家人吃，顺应节气，夏天少生病。
第一种：韭菜
不知道大家有没有听过，有关韭菜的一句老话——春吃韭菜呢，韭菜作为一年四季都有的蔬菜之一，为什么一定要春吃韭菜呢，而原因就是春天刚出来的韭菜，味道会特别的鲜美，并且常吃韭菜对身体也是非常的好，像是韭菜中含有大量的维生素和粗纤维，能增加肠胃蠕动，增加食欲，防止便秘，海油益肝健脾、行气理血等等功效，因在这段时间，大家可以尝给家人卖点韭菜吃。
第二种：莴笋
第二种就是莴笋了，在谷雨后这段时间，大家可以适量地吃点莴笋，莴笋里面也含有大量的植物纤维，对便秘有很好的疗效，除了这点以外，经常吃还能帮助睡眠，像是儿童多吃莴笋对生长发育也是极好的，不过这个莴笋也是有忌口的，像是脾寒或是有眼部疾病的人，还是要少吃的。
第三种：香椿芽
最后一种蔬菜，是真的不管多贵都要买，不知道大家听没听过这句话，“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体”，指的是香椿芽在谷雨前后这段时间吃是最好的，并且在这一年中，只有这45天吃，错过的是要等一年的，每次我家都是买超多的香椿芽，然后给冻到冰箱中，并且香椿芽所含的营养一点都不比前两种少，常吃不仅能增强身体的免疫功能，对皮肤还非常的好，这个蔬菜是真不管多贵，都要买给家人吃，顺应时节，夏天才能少生病。
谷雨过后经常下雨，大家除了要注意在这段时间天气以外，也要注意自己的身体，尤其是小编上述说的3种蔬菜，在这段时间要常吃的，顺应时节，将身体养好了，夏天才能少生病呀，对于小编上述总结的3种蔬菜你怎么看？你还有什么需要补充的吗？
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