适合1岁宝宝吃的7款辅食,营养丰富种类多
一、西葫芦番茄鸡蛋饭
材料：
西红柿1个，西葫芦1小段，鸡蛋1个，软米饭1小碗。
二、鸡肉玉米肠
材料：
鸡胸肉，玉米，胡萝卜，西兰花，鸡蛋，面粉。
三、疙瘩汤
材料：
面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤克，香油2克，精盐1克，味精少许。
四、黄鱼小馅饼
材料：
黄鱼肉50克，鸡蛋1个，牛奶50克，葱头25克，植物油、淀粉各适量，精盐少许。
五、猪肝丸子
材料：
猪肝15克，面包粉15克，葱头15克，鸡蛋液15克，西红柿15克，油15克，番茄酱少许，淀粉8克。
六、西兰花牛奶羹
材料：
西兰花30克，牛奶1大匙，盐、淀粉各适量。
七、青菜面
材料：
龙须面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜叶均可)
一岁小儿的生长发育规律是生长发育是连续的，有阶段的过程，出生后一年内是第一个生长高峰，第一年中前三个月增长最快。小儿的各系统、各器官生长发育不平衡。生长发育存在个体差异，但是又有共同的规律。孩子第一年身高大约能增长25厘米，这个时期的身高增长以脊柱增长为主，孩子一周岁时身高75厘米左右，体重10公斤左右，头围约46厘米。一岁的孩子多数可以独走，所以这个年龄阶段的宝宝，一定要注意多吃一些补钙的辅食，推荐大家去看看《百病食疗大全》多找一些适合这个年龄阶段的宝宝吃的辅食。
《百病食疗大全》一书中收录了大量民间广为流传的巧治常见病的经典食疗方法，传统经典医药典籍，经过了民间千年验证和作者多年医疗实践。
《中药养生治病》这本书围绕人们日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，详细地介绍了一些常见疾病的症状及防治方法，内容通俗易懂，非常适合中老年人阅读参考。
《很老很老的老偏方》中汇集了各种食疗方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是亚健康人群养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。这三本书以食疗养生为中心，结合现在亚健康人群身、心方面的特点，辑录了多部养生经典的精华，既有简单、实用、高效的食疗方，又有操作简单、能激发身体正能量的日常保健小功法，融饮食、运动、日常保健于一体，让读者一书在手，即可轻松掌握健康长寿的生活方式。书中所收集的食疗方来自于传统经典医药典籍和作者多年医疗实践总结，都是经过患者亲身验证过，确实行之有效的食疗方。编撰的原则是，既见效，又安全，既管用，又省钱，适合亚健康人群，部分初发病、慢性病，及疑难杂症的患者在家庭中自我治疗。
这三本书有以下几个特点，可供读者直接使用：
1.书中所集食疗方均经过实践应用，已验证其疗效和安全性；
2.每个病例和应用食疗方，均有详细的说明，读者可与自身情况相对照，应用更方便；
3.每个食疗方的制作方法都简便易行，非常适合家庭日常保健和诊治的需要；
4.应用的食疗方，绝大部分是生活中常见的，容易购买或获取，既实用又经济；
5.所选案例基本上是常见病或者慢性病，并且与现代人的生活息息相关，可以作为家庭保健的常备手册。
重要说明：这三本书仅推荐给亚健康，初发病或者慢性病患者，对于重大疾病患者，笔者建议，应及时接受专业医师的诊治，以免延误病情。
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