零厨艺也能秒变大厨教你速冻的虾滑最简单

记得刚入社会时，因为工作繁忙，经常在外面吃饭。有一天，在超市里看到了一包虾滑，出于好奇，就买了一包回家。按照包装上的说明将虾滑解冻后，用它做了一道菜。没想到这道菜的味道非常好，口感鲜美，而且做法简单。从那以后，便爱上了速冻虾滑，成为了它的忠实粉丝。

下面懂吃拓吃将为您介绍三种速冻虾滑的最简单吃法，不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分哦。

1.第一种吃法：虾滑炒蔬菜

材料：*速冻虾滑克*青椒1个*红椒1个*洋葱1个*蒜末适量*盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉适量做法：（1）将速冻虾滑解冻后切成小块，青椒、红椒、洋葱切块备用。（2）在碗中将盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉混合成调料汁。（3）热锅凉油，放入蒜末爆香，然后加入青椒、红椒、洋葱翻炒至半熟。（4）加入虾滑块翻炒至全熟，最后倒入调料汁翻炒均匀即可出锅。营养价值与功效：虾滑富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对增强免疫力、促进骨骼生长具有良好作用。同时，虾滑中的虾青素具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。而蔬菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

2.第二种吃法：虾滑汤面材料：*速冻虾滑克*面条克*鸡蛋1个*青菜适量*盐、胡椒粉、生抽、料酒适量做法：（1）将速冻虾滑解冻后切成小块，青菜洗净备用。（2）在锅中加水煮沸，放入面条煮熟后捞出备用。（3）在另一个锅中加入适量油，将鸡蛋打散后煎熟，然后加入虾滑块翻炒至变色。（4）加入适量清水，放入面条和青菜，煮至青菜熟透。（5）最后加入盐、胡椒粉、生抽、料酒调味即可出锅。营养价值与功效：面条富含碳水化合物和蛋白质，有助于提供能量和维持肌肉功能。鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于促进骨骼生长和提高免疫力。而青菜中的维生素和矿物质有助于增强免疫力、预防贫血和保护视力。

3.第三种吃法：虾滑盖浇饭材料：*速冻虾滑克*米饭克*胡萝卜、黄瓜、火腿肠各适量*盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉适量做法：（1）将速冻虾滑解冻后切成小块，胡萝卜、黄瓜、火腿肠切丁备用。（2）在碗中将盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉混合成调料汁。（3）在热锅中加入适量油，放入胡萝卜、黄瓜、火腿肠翻炒至半熟。（4）加入虾滑块翻炒至全熟，倒入调料汁翻炒均匀后出锅。（5）将炒好的虾滑浇在米饭上即可食用。营养价值与功效：米饭是提供能量的主要食物，有助于维持身体正常功能。而胡萝卜、黄瓜和火腿肠富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、预防贫血和保护视力。同时，火腿肠中的优质蛋白质和脂肪可以为身体提供能量和维持肌肉功能。

怎么挑选好吃的虾滑

首先要