宝宝辅食青菜虾仁粥

虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化，对宝宝来说是极好的辅食食材。

青菜虾仁粥

准备食材

黑虎虾仁30g

青菜30g

大米适量

建议月龄:7个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

步骤分解

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拆开包装，取出虾仁。

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虾仁带包装放入水中化冻。

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大米提前浸泡1小时，煮白粥。

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虾仁切小丁，剁成虾泥。

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青菜焯烫1min。

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焯烫好的青菜切碎。

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白粥内先加入青菜熬制软烂。

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加入虾泥，熬煮7min即可。

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青菜虾仁粥完成。

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