6月第五周营养食谱6月28日7月2日

又到周末了，请大家跟我一起看看下周的食谱吧！

周一（.6.28）

早餐：西红柿鸡蛋面

早点：香蕉

午餐：大米饭、肉沫土豆丝、清炒丝瓜、排骨玉米汤

午点：饼干

周二（.6.29）

早餐：豆沙包、豆浆

早点：苹果

午餐：大米饭、西红柿炒鸡蛋、清炒西兰花、冬瓜肉片汤

午点：蒸红薯

周三（.6.30）

早餐：杂酱面

早点：哈密瓜

午餐：大米饭、肉沫豆腐、清炒豆角粒、三鲜汤

午点：鸡蛋饼

周四（.7.1）

早餐：小米南瓜粥

早点：火龙果

午餐：大米饭、胡萝卜丝炒肉、时令蔬菜、西红柿豆腐汤

午点：扬州炒饭

周五（.7.2）

早餐：青菜肉沫面

早点：苹果

午餐：莴笋炒肉丝、南瓜片、老鸭汤

午点：八宝粥

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青提的营养价值

青提这种美味的水果有着很多的功效，青提含有各种营养物质，尤其是葡萄糖、无机盐、维他命B12等等这些营养物质的含量更是非常高的。

另外，我们但是当的食用青提还可以有效的补充维他命C和蛋白质等这些营养物质。适当的食用一些青提，对于帮助大家抗病毒和杀菌的效果都很好。青提子中含有天然的聚合苯酚，这种物质对于抵抗病毒或细菌的作用是非常好的。

注：根据市场供应情况在保证营养合理的前提下，个别品种可能有所调整。

美食不可挡，美好的一天从美食开始，从早餐到午餐，直至晚餐，每个餐点，我们都是认真的，也请家长们多多