白菜半碗面，做法简单，好吃

小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，所含维生素C约是大白菜的3倍多，所含胡萝卜素是大白菜的74倍，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

小白菜软饼

食材准备：

小白菜克，面粉半碗，蒜3瓣，生抽1勺，香油少许，精盐适量，油适量

做法步骤：

（1）绿色的小白菜择好洗净；

（2）入开水锅烫软后捞出沥水；

（3）切碎，放到一个大碗里，加一把面粉，用筷子调成很软的菜面糊，这个糊要软但不能是流动状态。不用加水，用小白菜自身的水分足矣；

（4）平底锅放少许油，用勺子舀一小勺面糊，压平压薄，小火煎。整个过程不用直接用手；

（5）两面煎熟即可，可以把蒜切成末，加少许盐、生抽、香油和清水，调成料汁儿。蘸着吃。

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长按







































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