坐月子饿得半死,这些老掉牙的规矩,还在折

按理说，做管家久了，也见过不少奇葩事，但还是经常会被宝妈的留言惊吓到！

昨天，有一位宝妈的留言，真是让人心疼：

不知道这位新妈妈是哪里的，怎么会有这种规矩？

坐月子只让喝汤吃肉，其他的一概不让吃，而且还说吃了会死人！真不知道为什么会有这种说法，你用脚后跟想想，也知道这是无稽之谈啊！

还好，让吃点肉，如果只让喝汤的话，估计这位新妈妈连拿手机留言的力气也木有了，还谈什么下奶喂孩子！

很多产妇害怕坐月子，就是怕传统月子一些奇葩的禁忌，比如一个月不让洗澡，不能刷牙，不能出门，不能和白开水只能喝红糖水等等，害苦了产妇们。

关于月子里能不能吃蔬菜和水果的问题，我们先来看看王思聪的前女友雪梨，她刚刚生下可爱的儿子，正在月子中心坐月子，来看看她吃的什么。

看到了吧，有蔬菜，有水果，有汤，有肉……正常人吃的，她也基本都吃了，不是活的好好的吗?

其实，产后为了修复身体，下奶，产妇的饮食还是要讲究的，一般来说第一周不能大补，这是因为产后身体虚弱，消化能力弱，要吃一些清淡的，尤其是剖腹产的，一开始要先吃流食，比如谢娜一开始就喝青菜粥，小米粥等。然后过度到软面条，清淡的小菜，鱼汤，化生浆，杂粮粥等。

第二周可以开始循序渐进的补，但是不要油腻，吃的过于油腻很容导致奶水堵塞，食物中可以少放一些盐，红糖水不要喝太多，最好煮着喝。

此外由于月子里会出大量的汗，所以一定要及时的补水，温热的开水是可以喝的，月子里的饮食原则为：

1：荤素搭配，少吃多餐

2：补充水分，营养均衡

3：水果适量，可以用热水烫一下吃

4：不吃刺激性食物，肉食适量，会引起便秘

5：鸡蛋虽好，但不宜多吃，一天最多3个

6：禁忌凉食，下奶需要一个过程，不要操之过急。

除了饮食之外，还有几个问题需要注意：

1：一味的躺着，坐着（错）

传统坐月子强调产妇要躺着，不能活动，其实一味的躺着并不利于身体的回复，也不利于恶露排出，产妇在产后24小时后即可在床上坐起，第二，三天就可以下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。剖腹产的产妇也是越早下床越好，可以促进排恶露，排便排尿。

2：捂的严实，不能通风（错）

生完宝宝之后，家里的门窗都关的紧紧的，产妇大都被要求从头到脚的捂，以免受寒受风，不过长时间的捂的厉害，容易让产妇体温过高，出汗过多，滋生细菌，有的甚至捂出产褥热。其实产妇只要不受寒就可以，因为出汗多反而需要勤换西衣服，窗户需要每天通风，可以一间一间的通风，这间通风的时候产妇和孩子可以去另外房间。

3：不能洗澡洗头刷牙（错）

这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。顺产后没有侧切两三天就可以洗淋浴，有侧切和剖腹产一周以后可以洗淋浴，每次洗澡时间不宜长，吹干头发，穿好衣服再出来，洗澡后可以喝完姜糖水。

每天用烧开的水放温热后冲洗外阴，大便后也要洗。早晚用软毛的牙刷刷牙。

4：满月即可恢复性生活（错）

当产妇满月后，丈夫就觉得应该可以过夫妻生活了，但是还不行，子宫和产道还没有完全的恢复，一般在产后6-8周方可恢复性生活。

爱你的

赞赏