孕期不宜吃的8种常见蔬菜,对孕妇和胎儿都

天气渐渐变暖了，这个节气怀孕的准妈妈真是太有福气了，大批量的新鲜蔬菜上市了，营养又好吃，准妈妈可以敞开肚子多吃了。但是有些蔬菜是孕妇不能吃的，尤其是以下几种常见蔬菜，孕妈妈更是不能常吃，对自己和胎儿都不好。快来看看，里面有没有你的最爱。

1、苦瓜：苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但还是要慎重，最好是少吃。另外，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

2、茄子:茄子属于寒凉性蔬菜，因此有消化不良、脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，而且茄子对子宫的伤害很大，子宫是宝宝生存的空间，所以子宫的健康很重要，尽量减少吃茄子的次数，尤其是秋后的茄子更应该敬而远之，因为秋后茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

3、韭菜:孕妈尽量不要吃韭菜,它会引起宫缩，韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。所以孕妇最好是少吃韭菜。

4、马齿苋对子宫有明显的兴奋作用,使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产，准妈妈在前三个月以及孕晚期不要食用，即使不多见自然误食的几率也会小一点，如果准妈妈有习惯性流产史就更不应该接触这种蔬菜了。

5、海带：海带是补碘最好的食物，准妈妈如果体内缺点会严重影响胎儿的生长发育，并且对胎儿的智力也有一定的影响，但如果碘补多了也就是说海带吃多了反而会引起胎儿甲状腺功能的发育低下，造成一定的健康隐患，所以准妈妈吃海带要适当。

6、慈姑：慈菇这种蔬菜具有活血破血的功效：刚刚怀孕的孕妇以及有习惯性流产史的女性，在平时生活中更应该注意谨慎食用，可谓是滑胎利窍之品，对怀孕的孕妇非常的不利。

7、木耳菜：有凉血、滑肠、解毒等功效，属于寒凉性食物，有通经的作用，极其可能造成流产。在怀孕早期或者滑胎的孕妇，更要禁止食用。

8、久存土豆：土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢。

虽然以上几种蔬菜不适合孕妇吃，但是大部分蔬菜都适合孕妇吃，比如西红柿、红萝卜、西兰花、莴苣、莲藕、一些绿叶蔬菜等。当然在吃蔬菜同时，准妈妈最好和肉类、水果搭配着吃，这样营养会更全面，胎宝宝发育会更好！