抗痛风使者10大排行榜
痛风如初恋，虐我千百遍！痛风渐渐被人们称为“不死的癌症”，越来越多的人被它折磨得痛不欲生。
痛风是一种因嘌呤代谢异常、血中尿酸增高而引起的全身性疾病。常伴有肥胖、高脂血症、冠心病、糖尿病及肾脏损害等。
石斛博士推荐大家看十大抗痛风使者，让你远离痛风！
抗痛风使者10大排行榜第10名：卷心菜介绍：别名包菜，约90%的成份为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。
原理：卷心菜含有大量的维生素C，几乎没有嘌呤的存在，所以常吃卷心菜能排泄体内的有害物质，可预防痛风。
第9名：冬瓜介绍：包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿质元素等成分。
原理：性凉，味甘淡，有利小便的功效。冬瓜的营养丰富，含有大量的水分和维生素C，对尿酸偏高的痛风病人，有促进尿酸的排泄功效，所以常吃冬瓜可预防痛风。
第8名：葡萄介绍：营养价值很高，味美可口，有助于消化，能健睥和胃。
原理：葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，有利于痛风病人血尿酸的排除。糖尿病、便秘、脾胃虚寒者不能多吃葡萄。
第7名：茄子介绍：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
原理：有活血消肿、祛风通络、清热止痛的功效。茄子是一种碱性食品，几乎不含有嘌呤物质，具有一定的利尿功效，所以常吃茄子可防痛风。
第6名：西红柿介绍：含有丰富的维生素、蛋白质、柠檬酸、胡萝卜素、还有钾、钙、锌、铁等稀有元素。
原理：多吃西红柿可以降低人体的血压，尤其是痛风病患者，可加强人体肾小管的通透性，具有一定的抗炎和利尿的功效，还可减轻患者疼痛和消肿的功效。
第5名：青菜介绍：含多种营养素，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高。
原理：青菜含有较多的维生素C和钾盐，是一种碱性食物，基本上不含嘌呤，具有一定的利尿功效，还能解热除烦，通利肠胃，所以一年四季常吃青菜可缓解痛风症状。
第4名：水介绍：人体最重要的组成部分，由氢、氧两种元素组成的无机物。
原理：水是万物之源，更是痛风患者的治病良药。痛风是因为血液内尿酸升高，体内毒素增加，尿酸也属于内毒，所以必须加强排毒，喝水有利于身体的排毒，每日饮水-毫升，促进尿酸排除，尽量均匀饮水，每小时一杯。
第3名：樱桃介绍：外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
原理：樱桃含有丰富的花色素、维生素、花青素等物质，都具有较强的氧化性，可帮助人体的血液循环，缓解痛风病，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。每天喝一杯樱桃浓缩汁，可以降低血中尿酸水平，缓解炎症抗击痛风。
第2名：大红萝卜介绍：别名“红萝卜”、“东北红萝卜”，有清热、解毒、利湿、散瘀、养心清血、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功效。
原理：痛风出现的根由，是嘌呤代谢的紊乱。大红萝卜中含有很多能促进代谢、帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等，同时还含有葡萄糖、氧化酶腺素、组织氨基酸、气化粘液素、胆碱等成分，不仅对嘌呤的分解起到辅助作用，还能有助于将其排出体外。
大红萝卜在肽核酸PNA的作用，将长期沉积在体内各部的痛风结石分解成水、二氧化碳和可溶性的钠盐。
大红萝卜中的维生素K，能抗尿酸盐结晶，有效防止骨头粗大，对预防痛风发作有好处。
大红萝卜可补充肝脏内的转移酶，有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节尿酸，平衡血尿酸的浓度，缓解并消除痛风发作处的炎症，防止再次形成结石，从而达到治愈痛风的目的。
吃法：
A.准备大红萝卜克。洗净之后连皮切块，加入毫升50摄氏度水，再加入蜂蜜适量，生榨汁，10分钟之内全部饮下。每天2次，早饭前晚饭后服用。服用后1小时内不吃东西。从疼痛发作时起服用，直至痛感消失。
B.把大红萝卜生吃，细嚼慢咽也可以，每天2次就可。
第1名：铁皮石斛介绍：铁皮石斛在民间有“救命仙草”之称。铁皮石斛茎中含有多种生物碱、活性多糖、微量元素、氨基酸及淀粉等成分，对人体的健康有着非常巨大的作用。
原理：《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。铁皮石斛被誉为“中华九大仙草”之首的滋阴圣品，具有神奇的滋阴降火和养阴的功效，能补养五脏阴津、清热养阴、活血化瘀，所以铁皮石斛可有效对抗痛风疾病。
吃法：
1单吃铁皮石斛铁皮石斛鲜条每日用量10克，可鲜食或榨汁服用。
铁皮枫斗每日用量3-5克，可磨粉或泡茶服用。
铁皮石斛干花每日用量1.5克，可泡茶服用。
2活血通痹法用药：铁皮石斛、当归、川芎、红花各10克，黄芪、丹参、生地黄各15克。
方法：把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。
功效：用铁皮石斛合生地黄、当归养阴补血，黄芪益气，丹参、川芎、红花活血化淤，适于痛风慢性期患者服用。
3搜风活血法用药：铁皮石斛、羌活各10克，络石藤、忍冬藤、鸡血藤各15克，川牛膝12克，薏苡仁18克。
方法：把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。
功效：用铁皮石斛养阴，合羌活搜风，络石藤、忍冬藤、鸡血藤、川牛膝活血，薏苡仁利湿，适于痛风发作期服用。
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