客家人爱吃的青菜番薯苗功效强大

　 客家人爱吃的青菜番薯苗功效强大

番薯苗居然有这么强大功效，可惜农村都拿来喂猪了！

排毒:

含丰富叶绿素，

能够“净化血液”，帮助排毒。

提高免疫力:

含有比一般蔬菜,

高5～10倍的抗氧化物，

能提高免疫力，“预防感冒”。

预防贫血:

每天摄取g的地瓜叶，

就可补充人体一天所需的

铁质及维生素A、C、E。

预防高血压：

富含钾，有助血压控制，

预防高血压。

改善便秘：

丰富的膳食纤维，

可促进肠胃蠕动，

预防“便秘及痔疮”。

抗癌：

含有丰富的多酚，

能预防细胞癌变。

改善更年期症状：

富含植固醇，

可以达到与贺尔蒙类似

的调节身体机能的功效。

促进乳汁分泌：

含有黄酮类化合物等物质，

能促进乳汁分泌。

强化视力：

有丰富维生素A，可强化视力。

谁不适合吃地瓜叶?

肠胃消化力不佳的人，

肾病患者，不宜过多食用。

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