牛樟芝，养肝排毒少不了它

总是有人问我，我的身体很多毒素排不出来怎么办？

因为在日常生活中，我们经常

加班熬夜

喝酒聚会

吃垃圾食品

身体堆积了许多毒素，难以排出

所以总是油光满面，痘痘爆发

其实身体的毒素排不出来是因为肝脏已经超负荷工作了

什么是肝脏？

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、分泌性蛋白质的合成、储存肝糖的作用，肝脏也制造消化系统中的胆汁。

肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方

肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，成人肝脏平均重达1．5公斤（约在1－2.5公斤之间、、另一说1-1.6公斤），为一红棕色的V字形器官

肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。

肝脾不好有哪些表现？

脸色暗黄，年纪轻轻就成“黄脸婆”

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

色斑暗沉此起彼伏，怎么也好不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

体重居高不下

我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，人也会变胖。

如何保肝护脾？01勤动手脚多锻炼，才能养好肝

生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。

02养肝要学会制怒

心情和肝脏的关系非常密切。心情不好，精神不振，郁闷烦躁，可能损伤肝脏，影响到肝功能。

气大伤肝，养肝护肝不要轻易发脾气。生闷气更伤肝，只有保持心情开朗，才能养出健康的肝。眼泪就像上天赐予我们每个人的自然解毒疗法，它可以迅速化解肝毒，所以有委屈的时候痛痛快快哭出来吧！

03要想干好活百岁，生活就要有规律

身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，要保持正常和规律的生活作息。吃好早餐减肥又护肝，所谓“青色入肝”，养肝也要多吃青菜。

而根据实验室研究显示，牛樟芝的确具有提升动物肝细胞生存力、抗氧化力，以及解毒代谢能力的功效，而且，也确能降低酒精所诱发的急性肝损伤、改善其并发症，而且还能抑制肝脏纤维化，并具有可对抗B型肝炎病毒的活性——B型肝炎正是引发急性肝炎、猛爆性肝炎，甚至导致肝硬化和肝癌发生的重要原因。