舌尖上的白云华附620625新
白云华附
每周食堂菜谱
（第18周）6月20日-6月25日
Nutrition
花样菜品每周见
吃得美味又安心
为满足大家饮食的多样化需求
白云华附食堂
每周更新菜谱
为大家在线解馋
接下来，小编就为大家带来
6月20日-6月25日的菜单
6月20日星期天
Sundany
*晚餐
主食
米饭
鲜汤
山药萝卜煲筒骨汤
荤菜
卤水鸡
榨菜木耳蒸肉筋
副荤
茭白炒肉丝
肉末酱烧豆腐
素菜
清炒生菜
*夜宵
原味蛋糕
6月21日星期一
Monday
*早餐
粥蛋
水煮蛋菜心瘦肉粥
小菜
肉沫炒酸菜蒸玉米洋芋头
粉面
豉油皇蒸肠粉
点心
流沙包奶香馒头芝麻软饼
*课间餐
学生风行纯牛奶香梨
*午餐
主食
米饭
鲜汤
冬瓜薏米煲老鸭汤
荤菜
红枣冬菇蒸排骨
黄豆酱炆鱼
副荤
红椒蒜心炒咸肉
孜然土豆块炆肉
素菜
蒜蓉空心菜
*晚餐
主食
米饭
鲜汤
紫菜鸡蛋汤
荤菜
梅菜蒸肉饼
青豆角炒花腩
副荤
西红柿煮鸡蛋
粉条酸菜炖花肉
素菜
清炒油麦菜
*夜宵
金粟培根包
6月22日星期二
Tuesday
*早餐
粥蛋
茶叶蛋绿豆小米粥
小菜
肉沫豆角蒸玉米红薯
粉面
鸡蛋炒河粉
点心
叉烧包葱花卷马拉糕
*课间餐
学生风行酸牛奶油桃
*午餐
主食
米饭
鲜汤
霸王花罗汉果润肺汤
荤菜
客家红烧肉
杏鲍菇胡萝卜炒肉
副荤
攸县豆腐炒肉
五彩玉米粒
素菜
清炒卷心白
*晚餐
主食
米饭
鲜汤
丝瓜菌菇汤
荤菜
啤酒鸭莴笋炒肉片
副荤
腐竹云耳炒腊肠
肉沫蒸水蛋
素菜
清炒小白菜
*夜宵
金麦奶油包
6月23日星期三
Wednesday
*早餐
粥蛋
水煮蛋滑鸡粥
小菜
肉沫黄瓜片蒸玉米洋芋头
粉面
青菜肉丝汤面
点心
传统五仁包
燕麦馒头南瓜糕
*课间餐
学生风行纯牛奶脆红李
*午餐
主食
米饭
鲜汤
木瓜陈皮鱼头汤
荤菜
沙姜炒鸡
土豆红烧肉
副荤
菜肉碎烧豆腐
贡菜三丝炒肉
素菜
盐水菜心
*晚餐
主食
米饭
鲜汤
菠菜肉末汤
荤菜
咕噜肉西芹百合炒牛肉
副荤
花菜炒腩肉
青瓜炒火腿
素菜
蒜蓉空心菜
*夜宵
椰香酥皮包
6月24日星期四
Thursday
*早餐
粥蛋
茶叶蛋红豆薏米粥
小菜
肉沫榨菜蒸玉米红薯
粉面
三丝炒米线
点心
鲜肉贡菜包
双色花卷白米糕
*课间餐
学生风行蓝莓奶香蕉
*午餐
主食
米饭
鲜汤
海带黄豆排骨汤
荤菜
咖喱牛腩
荷叶蒸花腩
副荤
丝瓜洋葱炒肉片
红椒豆角炒咸肉
素菜
蒜蓉油麦菜
*晚餐
主食
米饭
鲜汤
蚕菜肉片汤
荤菜
卤味双拼南瓜红烧肉
副荤
酸菜炒肉丝茄子青椒炒肉
素菜
手撕包菜
*夜宵
猪柳包
6月25日星期五
Friday
*早餐
粥蛋
水煮蛋皮蛋瘦肉粥
小菜
肉沫大头菜蒸玉米红薯
粉面
豉油皇蒸肠粉
点心
奶皇包红糖馒头紫薯饼
*课间餐
学生风行纯牛奶千禧果
*午餐
主食
米饭
鲜汤
粉葛玉米煲龙骨
荤菜
秘制鸡翅土豆红烧肉
副荤
芥兰菜椒炒咸肉
虾米蒸水蛋
素菜
上汤生菜
爱上一所学校
从一日三餐的味道开始
Nutrition
一日之际在于早
早餐是生活美学的开场白
美好的一天
就让我们从早餐开始吧~
午餐牵动着滋味江湖
为全身心注入满足的信号
晚餐则交织着一日百味
才下舌尖，又上心尖
营养课间餐
还有早晚课间餐哦~
好吃又美味
营养又解馋
接下来是同学们
期末复习的关键时期
几点健康小建议送给大家~
Nutrition
健康小贴士
1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、肉、蛋、奶等，不要偏食。
2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，且容易消化。
3、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉悦，愉快进食可以提高食物的消化率。
4、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
温馨提示
最近是疫情特殊时期，在用餐时，同学们一定要记得先洗手。学校备有专用洗手液，请同学们按照七步洗手法把手洗干净后再用餐。
风里雨里，食堂等你
要记得我们始终是你们强有力的保障！
同学们，期末加油！
完
素材：余华、杨婉彤
编辑：白云华附品牌部
审核：徐萍
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