夏日元气少女养成记

　 每到夏季，除了有浪漫的悠长假期，海浪沙滩，更重要的是要做一个元气满满的美少女啊！那么介个夏天，不妨用更直接的方式，变身一个夏日元气少女吧。直逼真相，元气值自检大法：元气值=活力+气色+好身材，想知道你的元气值有多高？

一招自测大法，让你直逼真相：

将自己的照片与你觉得是元气少女的网络红人照片，放在一起进行对比。看看你的肌肤状态，身材状况，以及妆容神情，和她们的差距大吗？是不是很快看出自己的差距在哪里？毕竟，大多数都市女性要面对生活压力、工作压力，精神压力超负荷，饮食油腻不规律，睡眠不足……不要垂头丧气，分元气少女——吕颖分享她的元气少女的美丽心机，尝试坚持两招，一起养成夏日元气少女。第一招：Up活力，用色彩衬出好气色

苹果肌，婴儿肥，元气少女依靠的可是甜美可爱的无敌活力，一种我见犹怜的柔弱感扑面而来。

选择靓丽的颜色，完美衬托少女气质，满满的元气加上一抹跳跃的色彩，瞬间让世界亮了起来。

穿搭方面，也要以清新、减龄风格为主，经典的T恤配牛仔，就能轻松打造出元气少女的感觉，增添一些运动气息，更加活泼，元气十足。

第二招：Up颜值，吃出元气少女肌

元气少女肌和健康好身材也要兼备，选择正确的食材，制作健康燃脂的轻食谱，远离垃圾食品造成的脂肪堆积，缺一不可。

你的身材和气色才会越变越好，减重塑形也变得非常有效。

如何吃出元气少女肌？补水、营养、蛋白质一网打尽。Tip1少盐：盐分摄取过多，导致大量喝水，而盐分中的钠离子，会阻碍肌肤水分排出，导致肌肤变得浮肿。Tip2多水果：夏天，多吃西瓜等利尿水果，可以有效消除水肿，而香蕉则能促进盐代谢，帮助加快肌肤新陈代谢。Tip3多蔬菜：多吃青菜类的食物，营养丰富利于排毒。夏季皮肤易出油，选对食材，不仅为肌肤充分补水，还能有效避免肌肤老化。选择一份适合元气少女的夏日料理，提升元气值，必不可少。TH推荐一款元气少女夏日特饮代餐，有效燃脂塑形，排毒养颜，重新做回元气美少女！夏日缤纷元气奶昔配料：A.康宝莱蛋白混合饮料（草莓口味）25克（约两勺）B.根据自己口味选择夏季水果，如西瓜，香蕉，哈密瓜C.饮用水或脱脂牛奶毫升制作方法：1.在搅拌机中加入水或脱脂牛奶，蛋白混合饮料（草莓口味），用搅拌机搅拌均匀；2.根据自己口味，加入喜欢的水果，在搅拌机中搅碎；3.冰镇片刻，美味的夏日缤纷元气奶昔便制成了。元气心机：当然，想要元气少女般的状态，运动燃卡也不能少。全球领先的营养和体重管理专家康宝莱倡导夏日料理的正确打开方式，通过80营养+20运动的健康理念，边吃、边运动，冲刺元气值，让元气值up事半功倍！

康宝莱蛋白混合饮料，蕴含有优质大豆蛋白、膳食纤维、多种维生素及矿物质，低热量、低脂肪、低胆固醇，多种营养成分助益健康体重管理。

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