满妈推荐凉拌青菜让宝宝爱上绿叶菜
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前两天分享了一条《青菜鸡蛋羹》
已经有不少宝妈开始尝试了，还有问到我有没有更多的蔬菜制作方法。
关于绿叶菜~其实也可以有大人爱吃的形式给孩子做~没准儿~您家这位小公主或者小王子就爱吃呢？
乐于尝试~是妈妈们对孩子吃饭最花心思和最需要的了。因为营养的均衡，是宝贝们身体健康的关键。
今天推荐的《凉拌青菜》
食材菠菜：适量（油麦菜，生菜，小油菜都可以）
盐：适量（1岁之内不加）
核桃油：微量
配菜：胡萝卜或者南瓜
1菠菜洗净（特别说一下，这是满满的太姥爷自己种的小菠菜~纯有机哦）
2焯水，图中的状态完全可以了~菠菜草酸多，所以我一般是焯两次水，但时间都不会很长。
3尽量切的碎一些，加一点点盐和核桃油拌匀。
4准备好模具~周围黄色的食材：是用模具把生南瓜切成小鱼形状，再蒸熟的。
5直接把拌好的菠菜碎，放入模具，整理好形状之后。拿掉模具就ok。
是不是非常简单呢，很多种绿叶菜都可以尝试这种做法。
尤其在夏季，清爽可口，没准会有以外惊喜，宝宝从此就喜欢吃绿叶菜了呢。
满宝的完整一餐
猫咪的脸，也是用南瓜做的~配上南瓜小米粥和葡萄干发糕~
葡萄干发糕也有教程哦（下方链接）~
满宝辅食家庭自制发糕宝宝稀粥、米粉好伴侣
做成小花型~再放点儿胡萝卜碎~也非常好看哦
搭配蝴蝶面片满宝的完整一餐
满宝辅食视频版-第二期：彩色蝴蝶面
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