苦瓜汁苦瓜清热排毒

　苦瓜渣中的纤维多数为不可溶,纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪,如果你的胃不是很健康,一天最多只能吃2根,午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁,如果你的胃很健康,那么一天可以吃4根,但不得超过4根

鲜黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬将黄瓜榨成汁,在天气炎热时候,是一款绝佳的消暑饮品

每日食用3个番茄即可补充人体维生素c的需要番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸,不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成,对食物的消化是很有好处的把番茄炸成汁每日饮用可使皮肤细嫩减肥健桃花面的做法美

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每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状

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苦瓜清热排毒,热量低,是一种很好的排毒减肥蔬菜苦瓜的口味偏苦,将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝,口味会好很多另外,苦瓜榨成汁以后,苦瓜渣也要吃掉

原标题:蔬菜汁减肥排毒又养颜

5.黄瓜汁

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1.芹菜汁

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3.番茄汁

2.胡萝卜汁

4.苦瓜汁

芹菜味道清香,可以增强人的食欲在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多在两餐之间最好也喝些芹菜汁芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药由于芹菜的根叶含有丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c和维生素p,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用

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