#吃水煮青菜瘦成老太太#？科学修身，切莫
#吃水煮青菜瘦成老太太#？科学修身，切莫
“要末瘦，要末死”这句经典的语录，对很多人来讲只是1句挂在嘴上的狠话，而不会认真。不过，夏天快到了，很多妹子都着急了，难免就用一些极致的修身方法，竟然真的对自己“痛下狠手”。
这不，前不久，微博上有一个话题叫做#吃水煮青菜瘦成老太太#，说的是有个妹子吃了5个月水煮青菜和减肥药，结果患上了厌食症，瘦成了干瘪的“老太太”，从斤变成60斤，乃至被医生下“病重”通知。
修长的身材人人都想要，
但切不可急于求成，
一定要采取科学健康的方法才行！
提起修身，
10个人有9个都会想到节食，
但是节食的危害性，
不知大家是不是真的了解呢？
大家都知道，人体构成的基本单位是细胞，而构成细胞的主要成分则是蛋白质。既然每一个器官都会涉及到蛋白质，那末当我们优良蛋白摄取不足的时候，便会影响全部身体的性能。另外，营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
缺少维生素A容易引发肠胃及泌尿系统感染，乃至影响生殖系统。缺少维生素B会下降碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素C会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。还会使身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下落。
长时间节食会使我们身体缺少营养，为了保持生命的正常活动，基础代谢率会下降。这也是节食修身遇到瓶颈的缘由。当到达瓶颈瘦不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩大。外加由于节食而变得低得可怜的基础代谢率，脂肪便如雨后春笋般堆积起来。
寻求完善的身材是好的，但是如果用的方法不科学乃至对身体还有危害，那就真的是得不偿失了。记住，身体是革命的本钱，身体健康的基础上才能谈身材！
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