健康食疗延缓衰老凉拌芹菜

　 健康功效：

芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料：

芹菜1棵相克食物

胡萝卜1小段相克食物

木耳6-7朵相克食物

盐少许

蘑菇精少许

白糖少许相克食物

干辣椒2-3个相克食物

食用油少许

菜谱做法：

1.芹菜去叶洗净斜刀切段，胡萝卜去皮洗净切成菱形片

2.锅中放水烧开滴几滴食用油，依次下入芹菜、胡萝卜、木耳焯水(木耳提前泡发去蒂洗净），水开捞出过凉水

3.控干水后加入盐、蘑菇精、少许白糖拌均

4.起锅放入少量食用油，油热后放入干辣椒炸出香味后浇在菜上拌均

5.装盘即可

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长按







































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